萝卜虾汤萝卜有调理脾胃之功效，而虾富含蛋白质，适合 营养_母婴育儿

萝卜虾汤

萝卜有调理脾胃之功效，而虾富含蛋白质，适合孩子们的口味。

材料：青萝卜一个、河虾数只、粉丝少许、葱花、盐、鸡精

做法：

1.萝卜切成丝;

2.锅里上油，油热后加入葱花煸炒出香味后，加入萝卜丝翻炒，然后加适量水;

3.水开后加入河虾、粉丝，粉丝快熟时，加入适量盐、鸡精调味出锅即可。

• ··豆浆：豆浆是公认的健康食品
• ·坚持户外活动勤晒太阳夏季光线照射充足，日光中的
• ·动物性食品组温热性—羊肉、
• ·活动量：多动少吃会不足，少动多吃必过剩食物提供
• ·绿豆绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消
• ·什锦黑米粥 原料：白米50克，黑米50克，红豆
• ·飘香紫米粥 原料：白色大米50克（粳米），紫米
• ·锌锌在儿童生长发育阶段有极重要的作用，长期的锌
• ·卵磷脂卵磷脂是大脑必要的活性物质。儿童和青少年
• ·铁铁是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国家