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目录：图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,美容、沐浴、清洁,综合,
品牌：妇性保健课题专家组
基本信息
·出版社：北京科学技术出版社
·页码：41 页码
·出版日：2007年
·ISBN：7530433873
·条码：9787530433874
·版次：1版
·装帧：精装
·开本：16 16/0开 0开
·中文：中文
内容简介
看着室外奔跑欢跃的人流，写字楼里的白领族早就坐不住了。可是，例会、项目汇报、季度报表……怎么脱得开身呢？唯一的办法就是凑齐工作时所有零碎的时间锻炼。拥有了本书，想要达成健身梦想，一点也不难。
想象，如果有一天，办公室可以变得像健身房一样，工作累的时候，你可以马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走疲劳，然后精神饱满地继续工作，是多么惬意美好的事情！在办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。只要参阅本书，看图学习，坚持锻炼，轻轻松松就可以把办公室变成健身房。倘若本书能够满足您期盼健康与美丽的愿望，那便是我们最大的欣慰了。快快加入健身一族吧！
目录
轻轻松松站立操
1.颈部活化式
2.背部矫正式
3.手部放松式
4.肩酸消除式
5.腋下赘肉消除式
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文摘
插图
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