点此购买报价￥12.80
目录：图书,体育,体操运动,健美操,
品牌：伊藤和磨
基本信息
·出版社：中国画报
·页码：179 页码
·出版日：2006年
·ISBN：780220058X
·条码：9787802200586
·版次：1版
·装帧：平装
·开本：24 24/0开 0开
内容简介
本书介绍的缓解“疼痛”的方法不是来自于医生和保健师的经验，而是将“在可能的范围内进行自我护理”作为全书的主旨，介绍一些能够通过自我操作直接缓解疼痛的办法。 或许会有读者认为“事已至此还提什么矫冶训练?”，但是我相信只要我们了解造成疼痛的原因，按照书中提示的要点进行操作，就一定可以起到良好的冶疗效果，让我们的生活变得比以往任何时候都更加轻松舒适。
目录
第1章 首先是缓解消除疼痛的第一部：检查你的股关节
第2章 彻底消除现有的疼痛：针对不同症状的矫治训练
第3章 缓解腰痛&打造美妙身姿：日常正确姿势大公开
第4章 保持匀称身材的秘诀：保持身体线条紧致的拉伸训练
……[看更多目录]
点此购买报价￥12.80
