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品牌：赵之心
基本信息
·出版社：人民卫生出版社
·页码：92 页码
·出版日：2003年
·ISBN：7117054727
·条码：9787117054720
·版次：2003年11月第1版
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：之心老师运动健身丛书
内容简介
近几年来，对老年人“体质”问题进行研究和探讨后发现，老年人的骨关节疾患在众多的老年性疾病中越来越明显。这种凸现于老年人生活中的玩疾，似科让每一个人想念“老年人=骨关节疾病”这一等式成立。
《强身健骨操》是根据大量研究和实践筛选出来的针对人体各个关节的锻炼方法和训练手段，其特点是以徒手操方式来锻炼，可以在任何环境下练习，难度小，强度适中，简便易学，适合于各种人群。
科学的体质锻炼方法在骨关节疾病的防与治上建立起一个全新的骨健康模式，它不但可以成为医疗过程中的辅助手段，而且还可以降低骨关节病的患病率。
编辑推荐
近几年来，对老年人“体质”问题进行研究和探讨后发现，老年人的骨关节疾患在众多的老年性疾病中越来越明显。这种凸现于老年人生活中的玩疾，似科让每一个人想念“老年人=骨关节疾病”这一等式成立。
《强身健骨操》是根据大量研究和实践筛选出来的针对人体各个关节的锻炼方法和训练手段，其特点是以徒手操方式来锻炼，可以在任何环境下练习，难度小，强度适中，简便易学，适合于各种人群。
科学的体质锻炼方法在骨关节疾病的防与治上建立起一个全新的骨健康模式，它不但可以成为医疗过程中的辅助手段，而且还可以降低骨关节病的患病率。
目录
骨骼健康篇
问题与对策
一、关注骨关节健康问题
二、从身高变化看骨质疏松
三、科研结果证明运动促进骨骼健康
养骨篇
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