北京奥运会之前的3年，程菲几乎包揽了自己所参加的所有女子跳马比赛的金牌，而在家门口举行的奥运会上她却遭受了重大打击，在跳马和自由操两个强项上都与金牌失之交臂。20岁的程菲虽然是中国女团首夺奥运冠军的绝对核心，但是单项丢金却成为了程菲第二次奥运之旅最大的遗憾。
20岁的程菲在奥运会之后一度被很多认为已经到了退役的边缘，即使坚持，明年全运会之后她也将告别。就在人们以为程菲将告别的时候她却在斯图加特站的比赛中完美回归，三枚单项金牌是对其状态最好的诠释。
不可否认，作为一名女子体操选手程菲已是高龄，20岁的她在近两年遇到了身体发育所带来的多种不适，体重的急速增加成为她做高难度动作的最大障碍。从2005年世锦赛“程菲跳”横空出世，到世锦赛三连冠，程菲迎来了属于自己的时代，但是在北京奥运会上她却接连失误，最终目送朝鲜选手凭借克隆版动作夺得冠军，这其中的苦楚想来也只有程菲自己知晓。
程菲在跳马上有两大杀手锏，一是“程菲跳”(踺子后手翻转体180度接前空翻转体540度)，二是踺子后手翻转体900度空翻，难度都达到了6.5的A分。除了难度之外，程菲在北京奥运会之前还有一个优势，就是稳定的发挥，而北京奥运会的失手现在看来无外乎程菲比赛时想法过多，导致最终失误，因此程菲在技术环节上应该不存在问题，她仍是目前世界上最优秀的女子跳马选手。
程菲在北京奥运会上收获了女团金牌和平衡木、跳马的铜牌，中国女团奥运阵容中除了程菲之外全部是90后的小丫，程菲既是队长同时也是队中的绝对核心。女团决赛中，正是程菲在最后一项自由操的比赛中的稳定发挥，才最终为中国女队锁定了冠军，从这个意义上看，程菲在中国女队的作用无人能出其左右。
中国女队近年来新人不断涌现，2006年获得世锦赛女团冠军时的六名选手中只有程菲参加了北京奥运会，可见她在女队中的位置。程菲目前的身体发育基本完成，虽然较之两年前有发福的迹象，但是并没有人们想象中的可怕。从现在起到伦敦奥运会还有四年的时间，程菲应该不会再次面临身体快速发育的境况，而且其技术动作基本成型，现在需要做的就是不断的在细小环节上雕琢，在稳定性上进一步提升，至于难度甚至还有一定的提升空间，陆善真都惊讶其在斯图加特站的表现，认为其完全有能力再次出战奥运。
有了前两次奥运会的经验，程菲如果能出现在伦敦奥运会上必定更加成熟，随着年龄的增长和阅历的增加，程菲对于体操的理解也会更加深入，因此在可以预见的将来，程菲站在伦敦奥运会的舞台上绝非戏言。程菲目前所采用的空翻难度几乎达到了极限，一个女子体操运动员能将这样的难度保持4年之久实属罕见，但是从斯图加特站的表现来看，程菲有希望将这一优势继续保持下去。
随着现代运动医疗的发展，20几岁对于女子体操选手来说仍可大有作为，程菲的师姐刘璇也是在过了20岁才获得奥运冠军的。至于跳马项目上程菲更有一个榜样，那就是近期跟腱断裂的名将丘索维金娜，后者30几岁依然能在奥运会上获得奖牌，这本身就说明年龄绝不是程菲最大的障碍。
2012年伦敦奥运会时，程菲将年满24岁，对于中国女子体操选手来说这绝对是高龄中的高龄，如果能站在奥运赛场，她极有可能与一群95年左右出生的小将们同场竞技。程菲要想将状态保持到伦敦奥运会，自身在心理和能力上是否能承受巨大的考验是关键。四年一个奥运周期，四年对于体操选手来说就是一代人，对于程菲来讲这四年中要面临体能下降、伤病增加、对手增多、赛制改革、动作变革等等一系列的挑战，只有战胜这诸多因素她才有可能站在伦敦奥运会的舞台上。而如果程菲能在伦敦奥运会上夺取金牌，不仅将成为夺得奥运金牌年龄最大的中国女子体操选手，同时也为中国女子体操的发展探索出了一条新路。
