地震、暴雨、洪水、台风、火灾等等灾害
无时无刻不在威胁着我们的生命
在灾难面前，我们如此脆弱！
我们需要他救！！我们更需要自救！！！
灾害发生时，是伤还是残？是生还是死？
能否在第一时间、第一地点
采取正确措施是重中之重
一秒钟、一个举动可能就是挽救生命的巨大力量
时间就是生命，知识更是生命！
讲师：马桂林
毕业于第四军医大学军医系，副主任医师。2008年北京奥运版《急救手册》的编委，北京奥运会、残奥会志愿者通用培训精品课程专家，奥运志愿者通用培训精品课程《医疗急救》的主讲，被北京奥运会培训协调小组评为先进个人。30年来，长期从事意外灾害、伤害自救互救知识的科普宣教工作。在国家机关、北京市机关、中外各大企业、大学、中小学及各社区培训逾千场，培训人数近十万人。
《灾害避险与自救》各集主要内容：
第一集 地震中的避险
第二集 震后自救和互救（上）
第三集 震后自救和互救（下）
第四集 次生灾害的避险与自救
第五集 火灾避险与自救（上）
第六集 火灾避险与自救（下）
第七集 溺水、踩踏的预防与自救
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