都说喝了盐水可以通便，可是我喝了几天都没见有效果！而且感觉有便意，可就是拉不出来，我都烦死了！听说喝番泻叶可以，可是网上说喝多了不好..哪位仁兄知道有什么方法吗？求解！！！
最好是每天早上起来喝一杯蜂蜜水，多吃纤维食物，然后西瓜，玉米，茄子这些食物都有能有些帮助
问我就问对人了，我进非常便秘，方法知道很多。最有用的就是用荷叶，煲水喝，非常管用，一次别太多，一般中药店有。比你那些方法都管用，你哪些办法我都用过，就这个好使。
可以试试膳通，效果很好我用过。
喝了荷叶茶之后很喜欢去厕所(大小便都有),效果真的很显著.希望我的建议对你有效.
那可不能长期用泻药，这个泻肚子那可是要人命啊，我就是因为长期用泻药，上次去医院说我因为吃泻药现在肠都是黑色的了，后悔啊，现在在用特益菌，好了很多了，是不是有毒素或者有黑肠病呢，因为我的爷爷之前就是排便的时候是黑色的，后来去医院检查就是有黒肠病，因为便秘长期吃泻药造成的 ，用了很多药才慢慢的调理过来，便秘是吃三效特益菌好的，你还是赶紧的调理一下吧，要不严重了那就麻烦了。
可以三效特益菌官方网站了解
多吃粗粮纤维食物，多喝水，三效特益菌效果不错
你首先要戒口。有可能是因为你体内的毒火旺盛导致这样的。辛辣的东西不要吃。容易上火的东西也不要吃，先喝些下火的凉茶，然后吃多点香蕉或者地瓜，可以通便。喝多一点水。如果实在还是不行，就去看看医生，看到底是哪里出问题了.
喝蜂蜜水!吃香蕉!绝对管用健康!
他们回答都可用，但还有一个就是按摩。平躺在床上用手围绕脐周顺时针按摩三圈，然后再逆时针按摩三圈，大约按摩5—10分钟。（最好是晚上睡觉前）希望能帮你解决烦恼
洋葱泡葡萄酒既软化血管又缓解便秘
平时注意多吃蔬菜水果的，香蕉能润肠通便的，多吃
