想要宝宝，备孕时吃什么最好

备孕好几个月了，也没有成功，想请教大家一下，吃什么好呢？？要注意什么吗

据说东北的皇家鹿苑鹿胎膏备孕效果挺好的，是东北的老字号，纯中药的，补气养血，调经散寒的，不含任何的激素的，所以我也买来调理自己的宫寒。

不用太刻意，但要吃叶酸的

高营养低能量。

生出的孩子在6-6.5斤为佳。大了易傻，因为在出生前母体已经供不起养料（包括氧气）了。过小易先天不足。

叶酸一定要吃的，这是备孕常识。

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