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减肥越来越困难了

王朝养生·作者佚名 2011-11-13

以前上大学的时候，冬天也长到120，但是一到夏天自己就瘦到90多斤了，怎么现在越来越困难减肥了，我26岁，是不是年纪越大越不好减了？也做过运动，效果不明显，一直没找到合适自己的方法，有没有跟我一样的童鞋呢？我的肉比较紧，减肥药就别来了，我估计现在不好减回去就是因为以前吃了药的缘故

气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。

一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。

血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。

肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。

所以，先把证辩清楚，然后才能决定行动的方案。

年龄增加和生活习惯的变化,会让身体的新陈代谢变慢. 对于如何保持身体健康和保持身材,以下几点是基本的建议：

1、科学锻炼。就是要主动去做健身、运动，方法、频率、强度要科学，要循序渐进。

2、作息合理。有规律。不要熬夜、不要太贪睡，这些都会导致新陈代谢紊乱 3、饮食搭配。饮食是营养的最主要来源，但又是肥胖的重要原因，平衡饮食，对摄入的食物了解清楚并加以控制，让身体处于一个平衡的状态。

4、保持乐观情绪。这点是最被忽视的一点，其实，这点是重中之重。

以上4点具体怎么做，每个人体质不一样，方式不一样，但如果做到了，那么身体是一定会好，而坚持这些减肥或者保持健康的方法是必不可少的。如果有兴趣，可以到力动网与工作人员交流哦，虽然是健身器材商城，但是有专门的资讯有关各种健康常识的，不妨参考一下。

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我将我的方法告诉你，现在我是减了8G了，就是早上、中餐正常吃，晚上少吃，而且还是吃粗粮，肉最好不要吃，一个月下来了这么多了，当然每周还打一场羽毛球，排汗。哈。。。你可以试试哦！

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