我想减掉身上的肥肉，有什么方法可以解决呢？

肚子上得肉很多，想减掉。

少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。

比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆，酸奶也是不错的减肥食品

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

最好有空多慢跑，爬楼，跳绳，游泳，运动是最健康的减肚子方式

生命中最根本、最纯正的道理在《美学心得》。

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