我是一名高中生，十八岁，睡眠质量不是很好，偶尔会失眠，寝室总是喝酒，自己躺在床上睡不着，他们还说话，抽烟！闹闹嘲嘲的，不好意思跟他们说，自己在床上辗转反侧睡不着，我这是失眠了吗，不知道武警四川省总队成都医院可以检查不哦，我好想睡个好觉啊！
朋友换了安静点的环境看好点不，以前我在学校的时候也有跟你一样的经历，寝室人太多很晚才能安静下来再加上空气不是很流通的话也很影响睡眠的，后来我就是回老家了，就睡得很安稳了，我建议你也换了安静点的地方看好点不，如果实在不行就去成都南亚生物医学研究所看看，这家医院是这方面的权威，好像收费也很合理，你在网上可一查一下具体地址，祝你早日有个好的睡眠！
有可能还是换换环境啊
让自己白天累一点，拼命学习呀什么的，就会很快睡着。。。不行就和室友直说吧，事情总得解决，不要长时间委屈自己。。。
建议买3M的耳塞，并用眼罩。可以有效降低噪音，和屏蔽光线。至于抽烟问题，可以向他们投诉。平时多运动，出出汗。
有人影响总是睡不安稳的啦~~莫担心啊~~我也不能确定你这样是不是失眠。（但才十八嘛，应该不会）
你可以尝试在睡觉之前先用热水泡泡脚，然后手拍脚掌心，拍三到五分钟，就可以睡得很香啦~~~（其实原理是按脚底涌泉穴，但怕你找不准，所以拍也是个好办法~~~）
如果上面的方法不管用，真的是失眠的话，你可以尝试将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治（不过不知道你会不会受不了味道，嘿嘿，但是这样倒不会闻到香烟味哦）。
祝你每天睡到自然醒哦~~~
我的看法：青春躁动期，高考压力大。适当调节，看一下心理医生也不错。
失眠即睡眠障碍，是指睡眠时间和质量不能达到正常睡眠要求，从而出现疲乏、注意力不集中、情绪不佳等不适的感觉。睡眠的时间和质量要以平时睡眠习惯为标准，而且只有连续无法成眠时间至少在3周以上，才算患有失眠症。随着社会的发展，生活节奏的加快，工作、学习的紧张，失眠的发病率日趋上升。失眠已不仅是医学问题，同时也逐渐成为社会问题。一般来说，从开始睡觉到入眠的时间如果超过半个小时就是失眠。你的情况应该可以算是失眠，但是还没不算失眠症，平时多运动运动，睡前一小时放松一下心情，不要用脑，洗个热水澡，做做深呼吸都有助于入眠。
