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颈椎痛怎么办？我的颈椎这两天不舒服，谁有好的办法解决

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
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现在大多数白领都有颈椎的毛病

几个小窍门，参考一下

游泳，有助于缓解颈椎疲劳，可以防治颈椎病

抬头“看星星”，每次三分钟，多来几次。

准备个小细枕头，小臂粗细，睡觉的时候不要枕平时的枕头，而是平躺在床上，头直接枕床上，把小细枕头垫在脖子下方。

 
 
 
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