我176 体重还不到120 怎样才可以变胖 早上没胃口 吃点东西 有恶心的感觉 平常油腻东西 吃的多了也恶心 我做梦都想胖 瘦了太苦恼了 我建了一个群：让瘦子“飞”*********** 希望消瘦的朋友们加入一起探讨交流 早日肥起来
这种想法不好，要增重最好通过体育锻炼，如健美训练。
有胃病啊，怎么胖起来？
先治好胃病吧。
对，是胃肠的原因，我也是
我提供几个方案，供你参考：
1、药补：服用葡萄糖酸锌可明显改善人的饮食，睡眠，促进人体新陈代谢，提高生命活力。瘦弱的人服用一段时间后，会有明显改善。其原理是锌可以激活体内激素分泌，促进内分泌平衡。
2、食补：瘦猪肉和红薯都是补中益气的理想食品，常吃可以生肌益气。瘦猪肉以炖菜吃为佳，红薯就吃烤红薯或者红薯粥。
3、运动：力量运动可以刺激肌肉生长，使过瘦的人看起来健壮，同时也会改善胃口。如哑铃，杠铃，俯卧撑，仰卧起坐等都可以。
4、睡眠：人的生活习惯如能和生物钟吻合，就会保持健康，如果昼伏夜出，吃饭不固定，就会容易生病。所以，晚上十点前睡觉，早晨按时起床，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，下午适当运动，就会自然身体强健，满面红光。
5、情绪：善于控制自己情绪的人，不但事业有成，身体也会受益。所以，凡事想得开，积极乐观，为人豁达，待人真诚，都会使身体健康。
天天在床上看电视，喝可乐吃汉堡和鸡蛋，几个月肯定能胖起来！我有个同学2个月胖了30斤，绝对有效
