我从初中开始，我就经常拉肚子，到了高中这种情况越来越严重，有时一天都要拉几次，有时拉出的是淡黄的粘液，是不是胃液？吃什么来调理呢？
你有慢性腹泻，时间较长，多是结肠功能紊乱的表现。
大便为黄色粘液，属于粘液便，不是胃液，胃液是不会直接从大便排出的。
建议查一下便常规，如大便无红、白细胞等炎症改变，可按结肠功能紊乱治疗：
一、药物治疗
1、复方苯乙哌啶，1# 2～3次/日，有很好止泻作用，无明显副作用。
2、补充益生菌，如丽珠肠乐，每天2次，每次2粒。
3、中药可选用补脾益肠丸、结肠炎丸等。
二、调养与注意事项
1、放松精神，消除顾虑，注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质、可调节与加速胃肠神经功能的恢复。
2、注意饮食调养：
饮食要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主；
3、日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。一次进食量不宜过多。
4、少吃产气食物及甜食，如大豆、红薯、白萝卜、黄豆等。
5、注意饮食卫生：不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。
三、胃肠炎食疗方：
1、山药粥：鲜山药120克，粳米100克，同煮为粥早晚食之。主治脾胃虚弱，大便稀溏、消化不良。
2、红枣莲子粥：
原料：红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。
功效：合于脾胃虚弱、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等症状者食用。
口服654-2（消旋山莨菪碱片）（一二片）+多酶片（6-10片）二甲硅油（一二片），经常补充维生素A+复合维生素B。适量补充维生素C。
