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最近睡眠不好怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
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天气热了开始，睡眠不好，不易入睡。晚上总是醒来，怎么办呢

我也一直有睡眠方面的问题，而且时间还很长了，但是自从我开始早晚跳舞运动以后，这种情况好多了，有时还会躺下就睡，你不妨找一样喜欢的运动做一下，看看怎么样

可以冲个凉水澡再睡，睡觉就会安稳许多哦。

晚上几点醒？

 
 
 
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