我白天工作很忙 ，工作压力也很大 现在晚上12点睡觉 2点才睡着，而且很难入睡 晚上是最能想东西时候，白天就特别困 为什么呢 ？？？？
根据你的问题，你应该是脑力劳动耗损太大了。我老公之前也是失眠，我尝试过精油按摩、热水泡脚、听催眠音乐、用粗盐袋放微波炉叮热了放在脖子上等等办法，收效都不大，不得不吃安眠药。后来听了一个中医养生的讲座，用点穴的办法，万试万灵。意把念集中在印堂穴，用大拇指揉按印堂穴（印堂穴在两眉中间点，按时有酸软感觉），揉按8～10分钟，人就慢慢睡着了，非常有效。如果持续一个月，根据讲座的教授说可以根治轻微的失眠。我每天临睡前帮我老公按10～15分钟，一般8分钟左右就有响鼻鼾了不过因为我老公是顽固性失眠，所以自作主张增加了揉按的时间。非常有效哦！！如果你需要，可以找找这个教授的讲座碟。为了避免让你误会我在卖广告，我就不把光盘的名称讲出来了。
精神状态和身体状态有些错位：身体累了，但是精神还很好，或者是精神已经疲倦了，但是身体却不累。选择一个周末，重新调整一下。