买东西的时候旁边几个年轻人要这个拿那个 叽叽喳喳光看他们了 我买东西想说的话 张半天嘴也没吐出一个音节来 结果买回来的东西还不是我要的 还要从新再去换 火大 我已经退化到这个地步了吗 自卑自闭 社交障碍好歹也要有个限度吧 没救了 无可救药 烦死我了 。。。。。。。。
心里上火：对自己不满意而无法接受自己，不自信，因此产生了不良情绪，心烦意乱，就容易出错。出错后又自责，就上火。。。。
别和自己过不去！偶然出错，谁都难免。智者千虑，必有一失。心情烦躁、着急上火，注意力不集中，应该找找原因？是身体欠佳？还是心理出问题了？是不是休息不好？还是生活压力大？。。。。。？保持平和宁静的心态需要自我控制、调节、修养。这对身心健康的有好处。
不要夸大自己不足的一面。没有一个人是完美的，多想自己的长处和优点，尝试着相信自己：自信不是相信自己强，而是相信自己会变强！ 如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐心情。心情好了，你自然会事事如意，时时顺心的。
1.尝试用真诚心去关心别人，不求回报，同事也好，亲友也好，慢慢地会有同样真诚的人跟你成为朋友。有一两个知己的话，就不会觉得自闭了。
2.注意力被分散造成买的东西不称心，这种事情其实常有的，还好可以去换，所以无所谓的，其实每个人都会忙中出错，或者乱中出错，你这种情况就是注意力给搅乱了，纯属正常，无须自责，呵呵。
3.社交障碍对于年轻人来说，其实多多少少都有一点。你看人家待人接物好像流畅自如，其实不尽人意的时候也是很多的，他们只是没有来说给你听。要克服社交障碍，最好的办法，就是降低对社交成果的期望值，有益的事情、有意义的事情，多鼓励自己去尝试、去参与，至于场合当中、活动当中，别人的反应如何，取决于别人，要允许自己参与时候的笨拙，当你能接受自己的笨拙，（凡人本来就有笨拙的时候，对吧），你的心情自然会放松下来，慢慢地想笨拙也会变得很难。
4.人生就像“百味凉茶”，跌跌撞撞，慢慢进步，发现自己做了傻事，不妨自嘲一下，呵呵，傻事人人做，今天轮到我，我勇于面对，嬉笑中成长。这样的心胸是不是很开阔呢？
