今年马上就满25岁，去年9月份后调动岗位后，人突然胖40斤，现在都140了，不过没有在往上长过，之前从来没有胖的浮动这么大，胖这么明显，这月初公司组织去医院体检，照B超，医生说：有轻微脂肪肝，估计是我一下子胖太厉害的原因，调动岗位前，我是经常熬夜，现在上了行政班后，每月都差不多1点前就睡了，偶尔玩玩游戏到2点，平时休息的话会熬夜到4点，每天上第一件事就是泡杯咖啡，如果中午休息不睡会，下午快下班那会人感觉特别困，感觉很累，今天偶尔看看到说手指甲上的月牙形，好像我一双手上才只有4个，大拇指和食指上才有，其他几个都没有。。。有人可以教教我怎么保养么，是不是要喝点什么维生素什么的。。。谢谢看~~~~~！！！
其实熬夜睡眠不足，会导致身体对于食物的需求量增加，这样很容易体重就会剧增，你之前说到的工作可能实在是太累了所以你才没有太胖，现在能轻松一点，你睡得晚但比以前早所以体重剧增。
我个人建议你多运动不仅减肥还可以强身健体，如果不喜欢跑步可以转呼啦圈，或者练瑜伽之类的，多做些有氧运动，人一下子胖起来身体就会虚弱所以经常感觉累，增强体质就好了。关于养生不仅仅是要注意饮食，平时的生活习惯也很重要，据说凌晨1点使我们身体造血机能做活跃的时期，如果人还没有休息就会多身体产生很大的影响。最好的睡眠时间是11点之前，最晚12点。
思想太重了...
最主要的问题就是睡眠不足，人在夜里10点到12点是一定要睡觉的，这个时间是身体通过睡眠补阳气的时候，不睡觉不行啊
减肥很重要，你忽然胖那么多，一定会出现问题啊
