这是几近而立之年才意识到得，年少时只是以为自己是个多愁善感爱忧伤的人。步入社会跌跌撞撞不知所以精神上伤痕累累备受打击和煎熬。才慢慢的悟出了原来自己根本就没有自我，更没有坚持的原则，总是依附于别人的眼光惶恐的生活。精神上被任何人控制，只要是强势的人我都会避之不及紧张害怕。觉得自己这么没用，什么都做不好。其实我知道一切都是自己的心理造成的，可是为什么会这样，我总是不能拒绝别人，总是被别人牵着走，总是简单的透明，让人根本不以我为然，内心里总想渴望别人对我好一点，每天紧张恐惧着。外在看似光鲜的生活，内心却枯竭恐慌。生活没有目标，做人没有原则，痛苦。很想改变自己，可是拖拉拖拉总是日复一日。
1.可以从“你我皆凡人”这里来体会：别人和自己都是平凡人，你不缺手少脚，人家也不是三头六臂。感觉智慧胜过自己的，可以向他学习，感觉智慧不如自己的，可以帮助他，气焰嚣张、不可一世的，淡然视之。
发现自己会紧张，做事情笨拙的时候，要跟自己说放松，紧张和笨拙都是很平常的，慢慢的把事情做好就ok，但是不要对别人产生依赖，要慢慢的提升自己，自己是可以作依靠的，如果习惯依赖人家，万一依赖不到了就很痛苦了。
2.“内心里总想渴望别人对我好一点”---这是你烦恼的来源。你的幸福感要建立在自己的身上，自己凭借能力、通过工作带给自己物质财富，自己通过爱心营建温馨家庭，通过真诚赢得朋友，通过智慧化解烦恼、在平常心中体会平静的喜悦。在这样的一个过程当中，对外在的依恋、依赖放下了，对自我的要求提高了，你的原则、你的坚持就会出现了，你的心里就会有一个声音对自己说什么事可以做，什么事要拒绝。你就会找到你自己。
认识到别人一样平凡，放下对别人的期望，脚踏实地，用自己的行动创造属于自己的幸福。等到你找到内在的和谐，能够很坦然的面对别人，说不定你的自信和快乐还能感染别人呢。好好努力吧，相信你会走出困惑的，祝福你。（也建议你学佛，可以从禅宗入手，我前面讲的这些是佛学里面比较浅显的道理，不反感的话，建议你经常到报佛恩网，找点佛学的文章学习学习。）
不用改变，一切随缘
呵呵，做人还是要有原则的。如果你的精神都被人控制了那你还剩什么呢？先给自己定个短期的目标，一步步完成它，慢慢来！只要你自己想改变我觉得没有什么是改变不了的。
呵呵，祝你好运！
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不妨找一个爱好先
做模型吧，现在开始玩正合适。玩的同时也是在修炼自己的内心世界。
要是学习乐器什么的，有点周期太长年龄偏大，不一定有学成的成就感。
这些问题一方是天生性格，一方面是儿童时期受的教育
你这个就是强制自己去做，不停的告诉自己不用怕，自己可以做到，然后强迫自己去做，等真的做到，就有自信了
虽然方法有些粗暴，不过真的有用
胆怯会成为一种习惯
首先，我认为你总是依附与别人的原因是因为你没有足够的自信心，没有自信心是因为你的能力不够强，或者是你认为自己不够强，另外，如果你的特长不够多，这样你没有一项很突出的，或者做什么事都是平平淡淡的，没有激情，你就会觉得周围身边的每个人都比你强，或是看到别人的一点优势，你就开始有压力，就会觉得不如别人，这样你总是看别人的，没有主见，就会让别人能轻易看透你，那么再加上你的没有自信，你就会长期以来有压力.
所以，我认为你想让别人能对你好点，第一你应该把握周边一切的机会去锻炼自己，哪怕是一些小事，比如工作上的，这样一点一滴的小事做好，你的同事们在内心里肯定会对你有所改观的，不要以为这没什么，这些就可以锻炼出你的毅力，更能增加你的自信心。而你的喜怒哀乐也不要轻易的表现出来，别人不能轻易看透你。也就不敢小瞧你！
还有就是要想让别人对你好，就要像是追求你喜欢的人一样，要有行动，不要只是你一味的对别人好，就想让别人也对你好，不要总是等待，还有就是，交朋友也要把握度，不要因为你太喜欢和他聊，而把你的一切都告诉他，人都是要有长个心眼的，举个例子：当你什么都不在乎时，你的行为举止都变得无拘无束，这样即使跟最亲近的人都会产生矛盾的。比如，就像孩子在父母面前撒娇，一开始你也就不在意逗逗孩子就过去了。但当孩子不断的在你面前耍白皮，你就会训他，孩子这两天越来越不像话了，一点规矩也没有，这就是当你什么都不在乎时，你的行为举止都变得无拘无束才会出现的矛盾!
最后，要记住人只有这一辈子，一定要珍惜你的每一天，要把困难当成是老天赐给你锻炼的机会，也不要成天总是一味地抱怨，这样只会让你更加对生活不满，你的生活也会因此更糟糕。也不要以为天底下你的命最苦，比你苦的人很多，只是你不知道而已，也不要把别人都看得是那么好，要理性的看待问题，多看一些书，只有你有能力了，被人肯定不会看不起你的！加油！！！
希望能够帮助你，有问题，欢迎再来问我！
你应该属于老好人那一类的
