用了康宝莱3个月,花了一万多.副作用很严重头晕 全身无力 恶心
下面琦琦来和大家分享一套瘦腿按摩操
配合瘦腿精油使用
瘦腿效果更加好
先将瘦腿精油由小腿向上提拉按摩
将塑形油涂满腿部
用虎口对小腿肌肉向上提升按摩
同样对大腿也进行向上的按摩动作
从膝盖向大腿方向提拉按摩
大腿的脂肪是很顽固的
要对大腿按捏
接下来咱们就来进行瘦腿操
脚掌按摩
手握成拳，用指关节处沿着脚面从脚趾到脚踝做直线按摩，重复6次。
踝关节按摩
手握成拳，利用指关节在脚踝四周画圈按摩然后再沿着箭头方向往上按摩，重复10次。
小腿按摩
双手握成拳，用指关节在小腿的两侧由脚踝到膝盖做直线按摩，重复5-6次。
膝关节按摩
双手四指并拢，双手抓住膝盖两侧，做揉捏动作，重复5次，换腿进行。
膝上方按摩
双手握成拳，用指关节在膝盖上方做直线按摩，重复5-6次。
大腿扭麻花动作
双手握紧大腿内侧，沿着箭头方向，分别反方向做扭动，就像在扭麻花一样，重复5-6次。
大腿按摩
双手握成拳，用指关节在大腿的两侧由膝盖到股关节做直线按摩，重复5-6次。
接下来刮痧，刮痧先由腿部的外侧开始
切记刮痧所有的方向要是一致的
要么就全部由上向下要么就全部由下向上
千万不要这个穴位向上刮那个穴位又向上刮
在咱们的脚踝以上有一个叫悬钟的穴位
用刮痧板对这个穴位进行由下向上的刮
要注意的小细节：
（1）刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用瘦腿精油或橄榄油类的
（2）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（3）刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）
（7）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮
（8）来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么
参考文献：www.shoutuitb.com
瘦腿啊，我最需要了
--------------------
www.dfhon.com
