上火是怎么引起的？有没有预防上火的方法？
每个人上火的特点是不同的，有人容易引起肝火，有人肺火大，还有许多种种，每次上火，你感觉到那个地方不舒服？
正如一楼所说，气候，环境，饮食，喝水少，心情，都可以引起上火，预防就要，避开那些容易引起上火的环境，尤其上火以后，心情会比较烦躁。
如果实在无法躲避，就要多多喝水，保持安静的心态，安静地等办完事后，如果身体不舒服，就要服一些清火的药物，如果不想吃药，就要喝过量的水，排了再喝，喝了再排，不要怕麻烦，很快会好的。
你的嗓子痛，说明有可能引起咽炎，需要服一些药物了，光靠喝水不一定会好。
平时饮食过量，饱睡，过于喜欢辛辣食物，烟酒过量都可以引发咽炎，这是实火。
如果长时间熬夜，睡眠不足，也可以导致虚火上浮，引发咽炎，这就要注意劳逸结合了。
愿你一切都好。
天气，心情，饮食，喝水少，等等都能引起上火。预防就是应该多喝水。
上火有很多种，由于外界诸多环境的改变导致人体容易上火，加上你比较爱吃辣椒，体内积热不容易散发，就容易导致“上火”，平时可以多吃点败火的食物。具有清热败火作用的食物种类较多，如
（1）清热解毒类：如菊花、金银花、番茄、竹笋、绿豆、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等。
平时还可以用金银花泡水喝，或者喝康采恩固体饮料中的清上清，里面主要是菊花、金银花、藿香、薄荷、香薷、淡竹叶等，可以清热解毒，经常喝可以预防上火。
