今天早上吃完早餐，慢慢开始全身酸痛，头晕，怕洗冷水，眼睛很想睡觉，没有发烧，经常这样，晚上睡一觉到第二天又不会，不知是什么问题。
我自己有一次后背肌肉抽牢疼痛难忍，非常难受，我开始寻找原因后来才明白，是我自己少穿了衣服受了凉风所造成的！在这里我有一个办法那就是要把自已想办法使身体出汗，最好是头上岀汗把身上的寒气排出就好了！我不知道提问的网友他所发生的酸痛用我这个方法能否有用！最好是睡前用热水泡脚！泡到头上出汗最佳！
风热感冒症状一般病毒性感冒
长期以来，乳酸一直被运动教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。其实，这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸的说法，早已被运动生理学研究者否定。
除此之外，有关乳酸与「肌肉酸痛」密切关连的论调经常被提出来，甚至在网络上也经常看到这些错误的信息。「大量丙酮酸异化为乳酸，乳酸堆积造成爬山后肌肉酸痛)」。「因乳酸堆积而造成肌肉酸痛 」。「长跑活动后产生肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态，产生大量乳酸)」。「少运动的人，有氧代谢的能力亦通常较低，偶尔进行运动时，肌肉内的血液供应不足，就会产生一些酸性物质 (例：乳酸 )。由于未能把这些物质及时排出体外或氧化掉，积聚起来就会刺激到肌肉中的神经末梢，或引起渗透压的变化，令水分增加渗入肌肉纤维内，使肌肉膨胀，这些现象都会导致肌肉酸痛……只要勤加锻炼，运动后就不会那么容易感到肌肉酸痛了」。
其实，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低，进而形成肌肉活动的疲劳现象(急性肌肉酸痛)，但是，运动后1至3天的迟发性肌肉酸痛 (简称DOMS)现象，根本就与乳酸的形成没有显著关联。
有两个理由可以简要说明乳酸与迟发性肌肉酸痛无关。
首先，在激烈运动后1至2小时，血乳酸的浓度即恢复到安静休息水准，运动后1至2天才出现迟发性肌肉酸痛的运动者，其血乳酸的浓度根本没有显著上升；其次，一群同时参与跑步竞赛的跑者，很有可能部份较少参赛者，会有迟发性肌肉酸痛的症状，
另一部份则没有这种困扰。似乎，突然急剧增加运动量与强度、进行大量的肌肉离心收缩运动，造成肌肉纤维的轻微断裂伤害，才是迟发性肌肉酸痛的主要原因。
早期，乳酸被认为是无氧性激烈运动下的产物，肌肉在缓慢的氧化代谢过程中，并不会产生乳酸。人体在轻负荷的运动条件下，会将葡萄糖分解代谢成丙酮酸，然后再代谢分解进入Krebs 循环，氧化产生大量能量。其实，这种说法并不正确。 人体在安静休息时，消化系统、骨胳肌、红血球和肝脏等部位都会产生乳酸；血乳酸的排除，则透过循环系统的输送，在肝脏与肾脏中再合成葡萄糖，或者直接氧化代谢产生能量。休息时，血中乳酸所以能够维持1mM/L的原因，在于乳酸的产生与排除达到平衡。由于乳酸是糖解作用的产物(产生的速度快)，而且分子较小、容易通过细胞膜，在葡萄糖的代谢反应过程中，是相当重要的中间产物。而且，人体饮食后也会增加血液中的乳酸浓度，同时达成降低胰岛素分泌与输送碳水化合物的双重功能。
开始运动的初期，由于能量需求的时间效率提高，肌肉不得不透过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产生能量，此时血乳酸的浓度即会显著的上升；如果，运动的强度不高，几分钟后，肌纤维中粒腺体的氧化作用即会活化，此时，糖解作用的要求降低，血乳酸即不会再上升，甚至会有下降的情形出现。通常，非最大运动时的乳酸产生和移除速率，可以达到安静休息时的3至5倍。而且，在不同运动强度下，血乳酸浓度也常能维持不同浓度的稳定状态。 例如：某人跑步前的血乳酸浓度为 1mM/L，以每秒 2公尺的速度走路时，血乳酸的浓度可能仍然为 1mM/L；以每秒 3公尺的速度慢跑时，血乳酸的浓度可能维持在 1.5mM/L；以每秒 4公尺的速度跑步时，血乳酸的浓度则可能维持在 2.5mM/L。对于优秀长跑选手而言，血乳酸能够维持稳定的最大值 (简称MLSS) ，可能达到 4mM/L以上；当运动员的血乳酸出现最大稳定值时，代表血乳酸的产生与排除速率确实是在平衡的状态。由此可见，优秀跑步选手的乳酸排除能力，确实显著优于一般运动参与者。通常，2至3分钟的最大运动，可以产生最大的血液乳酸浓度 (可达安静休息时的20倍，即20mM/L) 。由于，乳酸的产生除了受到运动强度的影响以外，还受到运动持续时间的显著影响，因此 100公尺、200公尺等短距离的「无氧性」激烈运动后，血液中的乳酸浓度，仍然会有显著低于 800公尺跑步后的情形。由乳酸排除的观点来看， 800公尺左右的最大努力跑步，其实是评量乳酸系统能量供应能力的有效测验方式。
对于一般社会大众而言，如果长期没有进行适当强度的运动，不仅不会产生大量的乳酸，对于乳酸的排除能力也会降低，当人体在特殊的状况下 (例如被狗追) ，需要进行比较激烈的运动时，乳酸排除能力不足的缺点即会显现，体力不济的危机(被狗咬)即会浮现。
对于运动选手而言，透过激烈运动下乳酸大量产生的现象，达成提升乳酸排除能力的效果，正是中长距离跑步选手的重要课题。例如多次1000公尺跑步的间歇训练、70%速度跑300公尺后全速跑100公尺、60%速度跑 350公尺后全速跑50公尺等训练方式，都是增加运动时乳酸产生的有效训练方式，进而达到增进乳酸排除能力的训练效果。
运动后的休息方式，也会显著影响乳酸的排除效率。由于，运动时产生的乳酸，在运动结束后，大约有75％会成为有氧能量代谢的来源，只有25％左右会由肝脏与肾脏再储存。因此，运动后若以慢跑或其它轻松的运动方式 (强度为最大摄氧量的35％至65％左右) ，进行整理运动，不但可以加速血乳酸送到肝脏储存与氧化的反应，而且还能够增加心脏与工作肌利用乳酸做为燃料的量，确实提升运动后血乳酸的排除效率。
全身酸痛的原因很多：
1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛
2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛
3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛
疲劳亚健康状态，可能肾脏有问题，建议查查尿常规，是否有尿蛋白
可能是身体虚弱所致，体虚的症状主要有神疲乏力，气短懒言，倦怠有汗。健忘多梦，体倦乏力，食少纳呆，面色萎黄。经过足够休息后有好转。服用些补气血的口服液对你会有帮助的。
赶紧看病去吧，硬撑着干嘛？查查身体，身体是革命的本钱。
对可能是感冒了
1：免疫力下降；
2：代谢系统失常；
3：检查一下身体其他方面是否有问题。
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平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
按照大多数生病的理解，全身酸痛是感冒症状，吃点感冒药第二天会好很多，这种状态大概持续1-2天左右，没什么大不了的
剧烈运动以后会这样的
可能是：
1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛
2：感受风寒湿邪，人体会觉得酸痛
3：风湿因子作用于四肢关节，导致代谢失常，分泌异常因子而至酸痛
要防止：
1：免疫力下降；
2：代谢系统失常
尽快去医院检查一下，避免病情严重。
可能是太累了 多喝水
最好上医院看看吧！
建议你去医院检查一下，化验一下有没有风湿类疾病，最好及时治疗，小病好治。
剧烈运动以后会这样的
长时间不运动，忽然剧烈运动，此时是无氧运动，导致乳酸过度存留体内，从而酸痛
你是做什么工作的啊！不知道睡眠质量怎么样，听起来好像是长期处与亚健康状态，呵呵！好心情首先要保证啦！常参加活动了~~~
建议你先去医院检查下身体再说
长期处于亚健康，没有休息好，多以早起早睡几天就可以缓解，辅以运动就更好
要感冒了，天气有所转冷，注意身体
全身酸痛的原因很多，如果有明确诱因，可以消除诱因后看情况，如果消失则不用担心，如运动后酸痛，劳累后，
如果诱因不明，一周内还没有缓解，去看医生吧
准备感冒的前兆
说多了都是废话，我来告诉你我的真实经历。
我刚来到南方，没感觉南方怎么冷，因为我是北方的，北方零度我睡觉都不用取暖，结果到了南方屋子中五六度虽然没感觉冷，但是我睡觉之后起来浑身痛，然后就是困，坐着都想睡觉，一天都没精神，在南京看病，什么都没查出来，花了不少钱，后来我才知道，因为潮外加冷，湿气入侵体内，
建议你要点电褥子，然后把被窝的问题控制在十多度人体事宜的温度，最后买一个电子温度湿度记，不过二十几块，淘宝上有的，时刻监控睡觉的屋子中的湿度，如果过了55%就应该考虑除潮了。如果是有空调最好了，没有空调就趁着晴天晒晒被子吧，南方的春秋天湿气比较大，容易身体湿气入侵，另外经常锻炼下，晒晒太阳也是好的，
剧烈运动以后会这样的,正常！
我最近也是这样子。是上火了，也是风热感冒的先兆，让医生开点药下下火就没事了
这是感冒了。多吃水果，多喝水补充点维生素Ｃ。
