大家好，我是28岁的女孩。我手脚冰冷，特别的冰的那种，特别是冬天，也怕冷，不喜欢冷饮。总觉得人底气不足，全身没什么劲，很容易疲劳。有时有点小事一发脾气就气得不得了，其实并没什么，但就控制不了怒气攻心。经常觉得很忧郁。验血时发现红血球偏少一点点。月经量比以前少了，所以现在月经来时就吃益母草，是对的吗？我面色很不正常，有点腊黄，色素沉着，油性皮肤，毛孔粗大，容易掉头发。下巴两侧容易长闭头粉刺和痘痘，特别生理期时容易长，留下的痕要很久才会好。听说五谷最养生，现在我每天都用红米、黑米、糙米、黑芝麻、陈皮桂圆红枣打米糊天天吃两大碗。有时也黄豆、红豆、黑豆、高梁、玉米、杏仁、桂圆红枣混着不同天天吃。请问我是寒底的吗？有时听别人说我可能经络不通，所以脸色才这样。心肝脾胃肾是有问题了吗？我是气虚？血虚吗？阴虚还是阳虚呢？该如何调养呢？请各位赐教！万分感激！
伤精的表现
1.头发稀疏，焦黄，提前变白
2 两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑
3 耳鸣、耳聋
4 口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血
5 面色苍白晦暗，没有光泽，青春痘多，尤其是下颏部
6 头晕、记忆力、运算能力、理解能力下降
7 喜欢独处暗室，不喜欢交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓
8 脾气火爆，但发完火后身体极度虚弱
9容易疲劳，嗜睡
10 颈椎病
4 容易疲劳
肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。其表现形式是：本来计划好的事情不想去做了，往后退；本来打算第二天出门郊游，结果房事后第二天早晨醒来感觉特别累，强打精神去爬山也会感到气喘吁吁；本来想好的文章构思第二天灵感全无，面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；还有如：工作、开会时哈欠连连，驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差，做事情心有余力不足，眼睛看不了文字、一看就头晕，工作疲惫不堪、总是出错、出门忘带钥匙，见面想不起名字，做事情丢三落四、大脑健忘，做事情犹豫不决、瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来，晚饭凑合一下就行……
生活、学习、工作中你会遇到以上种种情况，不能说都是肾气亏虚导致的，但是经常泄精气，或曾经经常泄精气而导致肾气亏虚的人非常容易出现以上种种表现，这些都是元气不足所导致的。
举两个正面的例子：
例一：我的博士生导师，精力充沛，白天处理繁重的工作，夜晚还经常熬夜写文章、写标书，事业非常成功，而且家庭美满。按古代说法，是属于那种富贵双全的人。后来在一次偶然的机会，导师无意中说，他非常看不起乱搞男女关系这种做法，虽然他自己出国、出差机会很多，但每次住酒店、旅馆，都决不会看成人频道、黄色录像等，更不会找妓女嫖娼，他本人心地清净，洁身自好做得非常好！小处见大，我们可想而知他的德行，不邪淫这一点做到了好处多大！
例二：另外一个是我的一个师兄，快四十岁了，但看上去像二十多岁的人，记忆力非常好，很早就通过了台湾中医师考试，身体特别棒，呆在他身旁你会感到阳气特别充足。他去年才结婚，为什么这么晚呢？他私下跟我说，在28岁之前，他甚至都不知道男女之间是怎么回事，所以在这方面特别晚熟。
我问他：“以前没有交女朋友么？”
“没有啊，太麻烦了，还花钱”，师兄以前是个穷书生，年轻时只知道好好念书，其他一概不懂。
“那你有没有勃起过？”
“有啊，但我觉得很痛苦，不知道该怎么办。”
这次大陆的中医师资格考试，师兄熬夜看了三天，参加考试，顺利通过，而与他一起考试的很多人复习了半年多却都还没有通过，虽说有基础，但是他的精力、体力、脑力，不是一般人比得了的。师兄早在十年前已经是资产过千万的人了，曾经有高人为他看相，说他之所以年纪轻轻富贵双全，凭的就是“不邪淫”这个最基础最实在的品格。
肾气充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，做事情效率高而有条理，行动力就强！一个大企业家曾经说过，任何事业到了后来“拼到后来其实是在拼体力”，在清华大学，流行的一句话就是“考GRE（美国研究生入学考试）拼的是体力！”所以肾气充足的人，事业就非常容易成功！
一般世俗上说：“男人有钱就变坏”，但是心地清净光明的人，决不会乱搞男女关系、婚外恋、包二奶之类的坏事，所以夫妻和睦，家庭就幸福美满。
这不是富贵双全么？
古人说：“心地清净者，贵格之相也。”所谓贵格，就是高贵的品格，在社会上有地位，受人尊敬，这其中是有其深刻的医学根据的！
5脾气变坏，容易激动
经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙的发脾气。
健康人的身体是地天卦的格局，火在下，水在上。水在上表示心是清凉的，火在下表示肾阳充足，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就健康。
不健康的格局是天地否卦，火在上表示心火上炎，水在下表示肾气虚寒，丹田发凉，水火分离，火往上，水往下，上下不能交通，身体就不健康，百病丛生。
生活中我们会发现，人生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，这便造成了“火往上，水在下”这种不健康的格局，时间长了，口中干燥，甚至口臭，小腹冰凉，双脚冰冷，上面热下面寒，水火不能交通。该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定就会造成失眠。 所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现，这便是肾气不足，心火上炎的表现。这种病人，用“交泰丸”治疗效果非常好，或者用张仲景治疗“心下痞”的名方：半夏泻心汤加减治疗效果非常好。
这种不健康状态发展下去，心中烦躁，长期失眠就会造成抑郁症，甚至会出现自杀倾向，身体会导致心理发生问题，解决好身体的疾病，有时候身体的疾患也跟着解决了。
仅仅凭你说的情况来分析，最大可能是阳虚体质。确诊还需要把脉来定。
如果是阳虚，首先要服中药是最佳效果，然后考虑食物养生。所以你要去找中医医师来看。
你的体质是阳虚 但是还有长期的肝郁气滞的现在 这两个需要一起解决 中药调理是一个方面 还有情志的改变是最重要的 药不能解决心理问题
您这是典型的肾阳虚证，吃药比较方便的“附子理中丸”，加量服用半个月会有效果的。中医“火神派”最擅长辨治阳虚证，基本方是“四逆汤”，具体原理、方药详见“爱问知识人”上的《郑钦安医书阐释之1、2》。
建议你去药店看下，艾草暖宫丸。你应该是阳虚体质。
