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长高问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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我发现了一个长高的介绍的办法,主要是有一个粥,一天两次地喝。又做30分钟以上的体操,说至少坚持2个月以上可以有效。因为我的身高不够理想,我想实行,并且现在实行了几天了,可是要上学,还是高中,根本没有那么多时间,我在纠结,该不该坚持下去,粥也有两天没煮了,

现在又高二了,上个学期我每天都坚持跑两圈操场都不见长高,我不想就这样,我又提高了自己的食量……

跑步本来就不能长身高啊,要长高,就得参加能够向上拉伸的体育运动,打篮球和打排球是很好的长身高的运动,不是说打篮球的人天生就长的高,而是因为篮球这个运动本来就有助于身高,所以篮球运动员才长的更高。

有时间的话,跟朋友们多打打篮球,坚持打,又能保持良好的体型,又有助于长高,现在没时间,等上了大学,或者高考完了,再坚持打篮球都是有帮助的,至于多久能有效果,我就不知道了,但的确有效果,即使练体操也是要做向上拉伸的体操才有用的。

实际上决定身高的因素主要是两个:遗传基因和营养。

长高与运动没有太大关系,运动与骨密度有一定关系。

 
 
 
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