冬天人的运动量减少，传统的春节大鱼大肉的饮食等等因素都会使人长胖。春天就是一个比较适合减肥的季节了，脱下了厚重的棉服，我们的运动量也增加了，在春天减肥不容易反弹，而且还能为夏天穿漂亮的衣服做好准备。
春天减肥可以从点滴做起：
1、起床先喝一杯白开水，及时补充一夜流失的水分，促进肠胃循环，保持大便通畅。每晚的宿便是大量毒素的积累，早起喝水有助于将宿便排的更加彻底，从而减少体内毒素的产生。
2、早餐被定为人们的黄金餐，可见其重要性，减肥的美眉忽略早餐也是错误的想法。早餐讲究营养和方便，可以吃一片荞麦面包片然后喝杯热牛奶，这个时间从准备到吃完也就5分钟，所以还是很节省时间的。如果起的早，还可以吃个水果，补充维生素。
3、三顿饭照吃，只是每顿一定要定量。开始饭后会举得胃里不够充实，这时可以在饭后1小时左右吃个苹果，主要是增加饱腹感，同时也能够帮助胃肠蠕动，利于消化，还能平衡菜里维生素的比例。饭后吃水果也是非常养生的哦！
4、坚决拒绝油炸食物。这类食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏，而且难以被人体消化，吸收。
5、保证每天的摄水量也是至关重要的，皮肤变的水灵不说，也会帮助胃肠的消化，脂肪就不会堆积，可以选择喝柠檬水代替无味的水。
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我是觉得减肥不用分季节的，只要你想，就可以，像生活南京说的，一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，空闲时间做大量运动，长期坚持
减肥食谱：
吃一个星期的牛奶粥，把鲜奶放在粥里煮，千万不要太厚了，尽量煮到完全是液体，煮出来特别香，时间长了可以预防便秘，还有美白的功效，当然每天吃粥会饿，那就吃点飞过水的蔬菜，嫌麻烦的话就每天准备点黄瓜或生菜，直接可以吃的蔬菜（我亲身体验过）
一个星期瘦五斤的历史。
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