腰椎病患者的注意事项！！

腰椎病患者的注意事项！！

要做到以下三点：

1、持续坐位时间不超过一小时，或坐位一小时后起身活动10-15分钟再继续坐位工作；

2、坐姿正确，腰部坐直；

3、减少颠簸状况下持续坐着；4、经常进行腰背肌功能锻炼如游泳、俯卧撑、俯卧位挺胸后伸下肢锻炼、户外散步、适度球类运动等。配合中药王氏颈腰丸治疗，效果更好.

睡硬板床，用棉被垫于小腿下，使躯干、大腿、小腿成两个直角，这样可大加快康复。祝你如意。

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