身高157cm,原来是122斤，通过半年的努力，现在已经减到96斤了，想在这个寒假（3月1日之前）减到80斤以下。我没时间运动。每天一起床就喝一大杯蜂蜜水。早上喝大约2两粥、牛奶什么的，再加上3两蔬菜和主食，午饭的食量和早饭差不多。下午喝大约200克的酸奶。晚上吃一个苹果之类的水果。我不忌任何食物，什么都吃一点。想请教各位大虾，以我现在这样的状况，大约可以减多少？会不会达到80斤的目标？希望得到各位大虾的指点，还有什么需要注意的方面，可以使我达到减到80斤以下的目标？或者我多久会减到80斤？另外，我的小腿不是一般性的粗（以前没胖的时候，小腿并不粗，不是天生小腿肌肉大的那种），原来是42cm,现在35cm,我想把小腿减到30cm以下，求教大虾们有没有什么好的方法?
健康减肥，控制饮食。
有什么好办法？真相只有一个，少吃多动，别无良策。
你的体重已经很可以了，干嘛还要减这么多呢
