谢谢啦…
1桑葚(干)32.68 (毫克)2桑葚(红)12.78 (毫克)3桑葚(均值)9.87 (毫克)4红果[山里红，大山楂]7.32 (毫克)5桑葚(白)6.95 (毫克)6石榴(均值)4.91 (毫克)7乐陵枣4.77 (毫克)8青皮石榴4.53 (毫克)9面蛋4.11 (毫克)10红粉皮石榴3.72 (毫克)11紫酥梨3.64 (毫克)12枣(干)3.04 (毫克)13荷柿2.95 (毫克)14中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]2.43 (毫克)15玛瑙石榴2.28 (毫克)16樱桃2.22 (毫克)17吊蛋2.19 (毫克)18苹果(均值)2.12 (毫克)19明月梨2.09 (毫克)20黑枣(无核)[乌枣]1.88 (毫克)21酥梨1.82 (毫克)22无花果1.82 (毫克)23马蹄黄梨1.8 (毫克)24鹅黄梨1.77 (毫克)25红玫瑰葡萄1.66 (毫克)26金桔[金枣]1.58 (毫克)27桃(均值)1.54 (毫克)28酸刺1.52 (毫克)29红富士苹果1.46 (毫克)30早桔1.45 (毫克)31梨(均值)1.34 (毫克)32磨盘柿1.33 (毫克)33杏(罐头)1.32 (毫克)34金丝小枣1.31 (毫克)35酸梨1.28 (毫克)36黑枣(有核)1.24 (毫克)37桔柑子[宽皮桂]1.22 (毫克)38芒果[抹猛果，望果]1.21 (毫克)39久保桃1.15 (毫克)40柠檬1.14 (毫克)41柿1.12 (毫克)42长把梨1.11 (毫克)43高山白桃1.05 (毫克)44蜜桃1 (毫克)45杏0.95 (毫克)46柑桔(均值)0.92 (毫克)47黄桃0.92 (毫克)48玫瑰香葡萄0.86 (毫克)49香玉苹果0.84 (毫克)50杨梅[树梅，山杨梅]0.81 (毫克)51黄香蕉苹果0.79 (毫克)52枣(鲜)0.78 (毫克)53庆丰桃0.76 (毫克)54桃(糖水罐头)0.75 (毫克)55小叶桔0.74 (毫克)56李子0.74 (毫克)57草莓[洋莓，凤阳草莓]0.71 (毫克)58早桃(黄)0.71 (毫克)59葡萄(均值)0.7 (毫克)60蒲桃0.7 (毫克)61五月鲜桃0.67 (毫克)62苏梅梨0.66 (毫克)63柿饼0.63 (毫克)64金元帅苹果0.61 (毫克)65莱阳梨0.61 (毫克)66橙0.56 (毫克)67旱久保桃0.53 (毫克)68菠萝蜜[木菠萝]0.52 (毫克)69巴梨0.52 (毫克)70鸭广梨0.48 (毫克)71红果(干)0.47 (毫克)72甜瓜[香瓜]0.47 (毫克)73木梨0.47 (毫克)74红肖梨0.46 (毫克)75蜜桔0.45 (毫克)76青香蕉苹果0.37 (毫克)77红香蕉苹果0.36 (毫克)78巨峰葡萄0.34 (毫克)79鸭梨0.31 (毫克)80三湖红桔0.3 (毫克)81蜜枣(无核)0.3 (毫克)82木瓜[番木瓜]0.3 (毫克)83四川红桔0.27 (毫克)84海棠果[楸子]0.25 (毫克)85枇杷0.24 (毫克)86香蕉[甘蕉]0.24 (毫克)87雪梨0.24 (毫克)88红星苹果0.21 (毫克)89黄元帅苹果0.21 (毫克)90晚桃(黄)0.21 (毫克)91雪花梨0.19 (毫克)92西瓜(忠于6号，黑皮)0.16 (毫克)93伏苹果0.15 (毫克)94西瓜(郑州三号)0.13 (毫克)95国光苹果0.11 (毫克)96西瓜(均值)0.1 (毫克)97沙果0.09 (毫克)98京白梨0.08 (毫克)99祝光苹果0.07 (毫克)100西瓜(京欣一号)0.03 (毫克)
水果中的VE很少,红果（山里红，山揸）可能是水果中最多的了！但也只不过七点几毫克
柠檬，苹果．鹅黄梨和芒果里也有点
VE最多的还是杏仁、榛子、花生、核桃等干果
富含维生素E的食物有麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
水果都不含维生素E，只有坚果和核果含维生素E。坚果和核果是木本植物和草本油料作物的种子，是植物的精华。
在坚果和核果中，橄榄果仁、芝麻含维生素E比较丰富。
维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
