男性更年期由睾丸功能退化所引起的。迪艾细胞治疗中心专家教你一些护理更年期的小窍门。首先，要保持心理的稳定,消除不必要的紧张，不要随意发怒,更要学会运用种种方法来制怒；其次，要多进行一些户外活动，增加体育锻炼，增加社交生活，不要闷在家里无所事事。
男性更年期一般发生在50~60岁的男性，是由中年过渡到老年的一个必经生理阶段。近年来，由于环境污染、生活紧张、竞争激烈等多种外来因素，使得男性更年期综合症的发生年龄相对有提前的趋势。那么，男性更年期综合症应该怎样调节呢？
男性更年期综合症：
男性更年期不仅是生命过程中的一个心理转变，更可以说是一个中年危机，事实上，更年期覆盖了荷尔蒙、身体感受、心理层面、人际及社会互动、性爱及精神生活等方面，因此，男性更年期常常会出现一些常见的症状：
1、沮丧或忧郁
2、情绪不稳定
3、心悸、盗汗（尤其是在夜间）
4、性欲降低、性功能障碍
5、失眠
6、注意力及记忆力不佳
7、体重增加、上半身脂肪增加
8、肌肉松弛、肌张力降低
因此，男性若想安然渡过更年期，就必须做好自我调节：
学会控制情绪 以静制怒
男性更年期抑郁症的表现最典型的特征是，大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。因此男性更年期抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。
保持乐观开朗 凡事看开
男性更年期抑郁症的表现，还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下。
转移注意力 适当解压
不管是男性患者还是女性病人，在更年期抑郁症的表现中，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。
男性更年期抑郁症的表现虽然因个人性格、经历和处事方式不同而有些微差别，不过抑郁、压抑等不良情绪的存在是具有普遍性的，因此有抑郁情绪的患者不妨向亲友好好倾诉或大哭一场，将压抑情绪发泄出来。或者也可以通过向心理医生进行咨询来获得帮助。
更年期男性不可过于担心忧虑、要敢于面对，克服逃避的想法，积极乐观，才可能避免更年期所带来的巨大影响。
更年期 更年期综合症 男性更年期综合症
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女性更年期已为人们所熟知，而男性更年期常被人们所忽略。实际上，男女两性都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的-更年期-，这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为-更年期综合征-。由于更年期总有其生理基础的，因此男女在发病年龄及症状的表现方面均有较大的区别。更年期阶段卵巢功能从减退到完全停止，内分泌失调比较明显，因而女性更年期时间一致，发病年龄一般为45-55岁之间，临床症状亦较明显；男性更年期则由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。随着男性医学的发展，男性更年期综合征逐渐被人们认识和重视，如何使男性顺利度过更年期是男性医学的一大研究课题。男性更年期综合征由于出现时间的不一致和体质、生活、精神等因素的影响，临床表现复杂多样，归纳起来主要有以下四个方面：1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。3、性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。4、体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出-福态-。中医理论认为，男子更年期肾气逐渐衰少，精血日趋不足，而出现肝阴血亏，肾之阴阳失调，形成男子更年期的生理基础。多数男子通过脏腑之间的调节，能够顺利渡过这一阶段而进入老年期，部分男子由于体质、疾病、劳逸、生活、社会环境、精神等因素的影响，不能自身调节而出现一系列功能紊乱征候，即更年期综合征。由于更年期是一种生理特点，更年期综合征是各种因素影响这一生理特点而出现的病理现象，不同于睾丸激素低下出现的病理表现，应用雄性激素治疗会带来一系列副作用，如引起前列腺增生，诱发前列腺癌等。中医通过升阴和阳，调整脏腑功能的偏盛偏衰，能较好地治疗本病。中医根据男性更年期-肾虚肝郁-特点，采用-升肾疏肝-法治疗男子更年期综合症，取得满意疗效。如-二仙汤-（仙灵脾、仙芭、当归、巴戟无、知母、黄柏），阴阳同调，适应于肾阴阳两虚，治疗男子更年期综合征有很好的疗效；在此基础上，肾阴虚，选用二至丸、左归丸；肾阳虚，用右归丸；心虚胆怯，悲伤欲哭，加甘麦大枣汤；肝郁气结，用柴胡加龙骨牡蛎汤等。我们研制的龙欢胶囊、优生宝和威脑口服液，针对男子更年期综合征的不同症状态表现，亦有良好的治疗作用。性功能障碍，出现性欲减退、阳痿、早泄者，用龙欢胶囊可以补肾疏肝，通络振痿；精力不济，精液量少，衰老明显者，用优生宝可以益肾强精，延缓衰老；神经衰弱症状如失眠、少寐多梦、易醒、记忆力减退、健忘者，用威脑口服液，可益肾补脑，安神定志。
更年期综合征：不论男女从中年向老年过渡的时候，随着逐渐衰老，身体的内分泌功能(特别是性腺功能)都要相应的衰退。由于这种生理变化常常导致一系列的症状医学上叫更年期综合症。
男性更年期一般发生在50~60岁的男性，是由中年过渡到老年的一个必经生理阶段。近年来，由于环境污染、生活紧张、竞争激烈等多种外来因素，使得男性更年期综合症的发生年龄相对有提前的趋势。那么，男性更年期综合症应该怎样调节呢？
男性更年期综合症：
男性更年期不仅是生命过程中的一个心理转变，更可以说是一个中年危机，事实上，更年期覆盖了荷尔蒙、身体感受、心理层面、人际及社会互动、性爱及精神生活等方面，因此，男性更年期常常会出现一些常见的症状：
1、沮丧或忧郁
2、情绪不稳定
3、心悸、盗汗（尤其是在夜间）
4、性欲降低、性功能障碍
5、失眠
6、注意力及记忆力不佳
7、体重增加、上半身脂肪增加
8、肌肉松弛、肌张力降低
因此，男性若想安然渡过更年期，就必须做好自我调节：
学会控制情绪 以静制怒
男性更年期抑郁症的表现最典型的特征是，大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。因此男性更年期抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。
保持乐观开朗 凡事看开
男性更年期抑郁症的表现，还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下。
转移注意力 适当解压
不管是男性患者还是女性病人，在更年期抑郁症的表现中，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。
专家表示，男性更年期抑郁症的表现虽然因个人性格、经历和处事方式不同而有些微差别，不过抑郁、压抑等不良情绪的存在是具有普遍性的，因此有抑郁情绪的患者不妨向亲友好好倾诉或大哭一场，将压抑情绪发泄出来。或者也可以通过向心理医生进行咨询来获得帮助。
专家提醒：更年期男性不可过于担心忧虑、要敢于面对，克服逃避的想法，积极乐观，才可能避免更年期所带来的巨大影响。
在饮食方面，要减少食用含糖量高的食物，多吃宣含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养。鸡、鱼、免肉易于吸收，可以适当食用;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。此外还要注意饮食结构，要注意低盐、清淡、荤腻适度。不暴饮暴食，晚餐不要过饱，有条件音每天可吃1—2汤匙蜂蜜。
