精力不足。小时候（十七八岁前）身体素质很好，精力充沛很有活力，除了爱感冒哪里都好（现在是除了不感冒哪里都差，我觉得经常感冒才代表身体好）一过二十明显日常容易疲倦，很累长时间外出体力会不支，感觉体质差了，按理我这年龄应该是高峰啊。如何增强体质，提高精力，增强免疫和新陈代谢（前三个最重要），增强神经系统，内分泌和肠胃系统。皮肤变脆弱了，整个身体感觉比较娇气，体重很不稳定。
你的体质和我刚好相反，我小时候体质弱，夜间经常出虚汗，到了十六岁后（十六岁参加校运动会八百米，差点跑晕倒了），我开始注重体育训练，经常慢跑，打打羽毛球，现在身体很好了，偶尔感冒，不用吃药，靠身体就能抵抗过去了。
