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我现在挺郁闷的.解答一下吧.3Q.

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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昨晚刻完盘拿出光盘时一时有用ZIPPO打火机来烧刻录机的想法.

我大体上记得没看见火.没看冒烟.较清楚地记的是没闻到烧焦味.

总而言之是不确定点没点火.

我现在挺郁闷的.解答一下吧.3Q.

你不确定是否点着火了?觉得你没点,放心好了。

事不如意常八九,莫挂在心上,肯定会好的呵呵

1、喜剧片。郁闷的时候,在看电视或其他媒介的时,要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧,让自己乐个够,感受更多的快乐和希望。

2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难,但是想解决问题,就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气,自怜自爱的架势,整天想着自己多郁闷,这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。

3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪,所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程,在诉说的同时,既可以听取别人的意见劝解,也同时整理了自己的思路,帮助自己走出苦恼。

4、换个环境。这个定义很广,需要自己把握,可以大胆点。包括:炒老板鱿鱼、旅游、逛逛,甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢,都可以。适当的时候得放弃一座山,才完全无负担的有勇气攀登另一座山。

5、或者找个安静的地方,听听音乐,或者偶尔独处一下,自己开导自己,要想想美好的东西,或者把想要对一个人说的话给说出来!

6、游戏,枪战、搏斗游戏可以发泄郁闷的情绪,益智小游戏可以放松自己,可以试试哦,当然也不能过分沉迷。

7、一个人静静听听抒情平缓的音乐能够抚平你内心中的伤痛,但有时候摇滚乐曲或重金属类也很有功效。

感觉你的郁闷不是一时的

好像会经常出现

而且有时会说不出是什么原因引起的

会不会经常觉得无聊?

建议你:

1、认知分析一下自己,了解自己的优缺点

2、设定一个短期目标和一个长期目标,由此产生动力

3、和自己的好朋友联系

4、加强体育锻炼

5、学习一下自然享受主义综合疗法

 
 
 
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