我已经大学毕业了，高中的事已经过去很多年了逐渐淡忘了。可是最近突然脑子里总是回想着高中老师对我的辱骂，虽然是因为我犯了错误，可是老师当着全班同学的面辱骂我的话成了我心里挥之不去的阴影。原来我成绩还可以老师也比较喜欢我，她可能没想到我会犯错误，我也没想到她会用那样的词骂人……后来我考上了985大学，这事淡出脑海，可最近这事就像恶魔一样烦我，其实我也知道该把精力放在工作学习上，可还是烦！
这个一方面是跟老师的从小的教育和讲话的形成的习惯是有比较大的关系的，所以老师可能由于他的这个习惯在不知不觉中伤害了你。
再而这个老师的影响应该对你来说是一个比较有权威的老师，所以她在伤害到你的时候你才会感觉到心灵上有些不舒服，并且会延续到现在你还感觉到不舒服。
而且可能与你近期遇到的事情学习或者工作上压力过于大所以你会感觉可能会力不从心，所以你会想起以前老师对你的伤害，我想这个是很重要的。所以你放松自己的心情放松自己的负担是很重要的。每个人都会做错事，每个人都是有缺点的。所以这个是很正常的现象。
你现在要学会慢慢地把这件事情以前积压在你身上的情绪慢慢地释放出来！你可以选择一位信任得过的朋友把你当时包括近期的情绪完整地向他倾诉，让他知道你的情绪和情感！
还记得那老师的名字吗？还有当时骂你的那些词语，把她名字和骂你的话写纸上，然后放炉火中烧掉，这样或许会好一些，当然这只是个偏方，更多还是需要靠你自已，多和周围的知心朋友聊聊天，把心中的不快全都吐出来，有人倾听了，那样会更好，还有就是空余时间尽量不要一个人在家里，多在户外走动走动，条件允许的话可以去旅游一下那是更好的。或是做些有意义的事，如做义工等，那样人就会在充实中忘却这些无谓的烦恼的!
感觉是现在有什么事让你很难堪，不过借用原高中老师的辱骂的假想来使得自己很烦恼。看看最近是否有什么没解开的节，如对别人有不好的行为却很自责，如认为自己工作做的很好领导却不认可，等等。细查自心，行为上可参见上贴。
"挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。”换一句话说就是“我们生活在当下，影响和左右我们的也就只有当下的心境和心绪”，所以应该用一种不悔恨、不关注、不回忆过去所发生的事情的心态，把当前的要做的事情做好。平时多与好朋友交流和倾诉,还可以通过写日记来宣泄烦恼,人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的，渐渐侵害心灵，经常倾诉出去就会心旷神怡、开朗和乐。祝你愉快.
真的很理解你。像你这样的经历，我们很多人都有过，并且自尊心很强的人面对突入其来又带有刺激性的指责，往往会觉得很难以接受，留下心中烙印难以抹灭。
很显然，你的老师做的不好，他伤害了一个相信他的学生，而且这个学生自尊心很强。他犯下了过错，应该请求这位学生的原谅。现在他回顾原来的事情，是不是会觉得愧疚呢？我想，这位老师如果不是奉行严酷治班的原则，当他回忆起自己在有意和无意间对学生造成的这些伤害时，他还是会感到愧疚，或许他甚至想要向学生道歉，然而时过境迁，当年的学生也天南海北，自己也渐入老年，歉意也就慢慢消融到逐渐颓丧的生活中了。
我知道回想这些不堪的经历是很难受的，但是，我觉得你不妨回顾一下当时的情形，重新回到当时当地的状态，然后你去体会和感受一个因为对学生的期望太过急切而因此说出刺激人的话的老师的心，再去想象他后来的内疚、歉意和复杂的情绪，我想你可以尝试着去决定是否原谅他和怜悯他。
海豚的记忆只有7秒，所以海豚可以忘掉他的痛苦，所以海豚是快乐的。我们人也一样，对于那些不愉快的经历要学会淡忘，也许一下子做不到，但你要先学着不去想他，转移注意力，做自己感兴趣的事情，淡忘一段时间后，也许你就能对这件事释然了
