我时常头痛恶心，有时甚至恶心到了呕吐的地步。进而什么也干不了，头痛得只想躺下睡觉。睡了一觉之后，头脑清醒许多。不知如何避免这种情况的发生
从楼主的描述看，应该属于偏头痛，紧张性头痛一类的慢性头痛病，针对慢性头痛病，除了吃芬必得一类的止痛药，目前似乎没有很好的办法，芬必得酚咖片是针对头痛的，并且是非处方药，安全性高，在药店里就能很方便的买到，注意买的时候要提醒是芬必得新头痛装酚咖片，别买成了芬必得原来的产品。
考虑是神经血管性头痛。
影响或诱发该病的因素很多，通常而言：
1 情绪管理。保持心情平稳，不能生气和恼怒；
2 饮食管理。不能吃或喝味道热浓的食品，刺激性很强的饮料，如酒，榴莲等；
3 压力管理。现在社会的竞争性，社会压力，家庭压力均大，要学会排放压力，否则累计起来，影响脑神经，诱发头痛。
以上三种情况都可以导致脑神经痉挛，脑血管舒张收缩功能障碍，出现恶心呕吐性的头痛。
头痛发作，除了自己调节外，最好去看中医师，服用一些中药，效果不错。
这个 情况，除了你应该去医院检查，是否患有因血脂、血压等方面的疾病或疾病因素外，还需要考虑你是否患有颈锥骨质增生等颈锥骨关节方面的疾病，你可以到医院的骨科去看看，必要时拍张颈部的X光片检查一下，以确定疾病原因而对症治疗。
