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8大卡热量的食物有什么?

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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少渣半流食期 流质饮食顺利过渡后,可改为低脂少渣半流饮食,仍应少量多餐,可每天5~7餐,开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜,以后逐渐加量。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。禁食生冷食物。可选的食物有:鸡肉末、鱼肉、瘦猪肉末、虾仁、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花、粥、龙须面、小面片、发糕、馒头等。 食谱举例 早餐:蒸蛋羹、白米粥、肉松、发糕 加餐:藕粉 午餐:清蒸鱼、土豆泥、莲子粥、馒头 加餐:杏仁霜 晚餐:鸡蛋龙须面、素烩口磨豆腐、素炒胡萝卜丝 加餐:脱脂奶 早餐 过箩10%甜浓米汤1杯(粳米30g,葡萄糖30g,花生油6ml,食盐0.5g,米汤加至300ml) 点心 甜牛奶1杯(维生素AD奶250ml,葡萄糖30g,开水加至300ml) 午餐 大白菜叶健儿粉匀浆液1杯(大白菜叶泥汁50 g,健儿粉20g,花生油6ml,食盐0.5g,用开水制成300ml) 点心 蜂蜜水1杯(蜂蜜100g, 葡萄糖20g,开水加至300ml) 晚餐 甜豆浆1杯(豆浆250ml,葡萄糖25g,开水加至300ml) 点心 过箩10%甜浓米汤1杯(粳米30g,葡萄糖30g,花生油6ml,食盐0.5g,米汤加至300ml) 能量 5.6MJ(1466kcal) 蛋白质 18.4g 脂肪 27.4g 碳水化合物 287.3g 少渣流质食谱(一日五餐) 早餐 牛奶1碗(鲜牛奶220ml,白糖10g),馒头1只(富强粉50g),苹果酱15g 点心 藕粉糊1碗(藕粉20g,白糖15g), 甜面包1只(富强粉50g) 午餐 大米粥1碗(粳米50 g),馒头1只(富强粉50 g), 炒黄瓜片(黄瓜100g,豆油10ml,盐1g) 点心 西红柿1只(去皮西红柿100g, 白糖10g) 晚餐 煮挂面1碗(富强粉细挂面100g,豆腐干丝50g,土豆丝50g,豆油10ml,盐1g 早餐:藕粉15g 加餐:米汤(大米15g+水400ml) 午餐:蒸蛋羹鸡蛋(60g) 加餐:豆浆250ml 晚餐:菜汁鸡蛋汤(菜汁250ml+鸡蛋50g+团粉10g+香油5g) 加餐:牛奶250ml(注:如饮用牛奶后出现腹胀、腹泻等,可改用奶粉、酸奶或豆浆) 消化性溃疡少渣半流食食谱举例: 早餐:大米粥(大米25g)蒸蛋羹(鸡蛋50g)烤面包片(面包35g) 加餐:牛奶250ml(注:如饮用牛奶后出现腹胀、腹泻等,可改用奶粉、酸奶或豆浆),饼干25g 午餐:肉末鸡蛋面片(面粉50g+瘦肉40g+鸡蛋50g),小花卷(面粉50g),清蒸鱼(鱼肉100g)素烧冬瓜(冬瓜200g) 加餐:果汁冲藕粉(果汁250ml+藕粉25g),蛋糕25g 晚餐:肉末西红柿面条(瘦肉50g+面条50g+素炒西红柿150g) 肝昏迷少渣半流质饮食:能量6.7MJ(1600kcal),蛋白质30g, 脂肪30g,碳水化物300~320g,食盐1~2g,铜3mg,锌15mg。微量元素不足者可应用相应的营养素补充剂补充。

所有垃圾食物~~~薯片,蜜饯,甜品,奶酪,坚果类,罐头,肉类(火腿肠),油炸食物~~

水果也是一大热量的来源,因为很多水果里面含的糖分也是很多的,比如像榴莲都是糖分和蛋白!所以一些注意身材的人还是少吃哦!

我倒是喜欢吃榴莲,只是周围人有点受罪。。呵呵。。不过上面的食谱还是挺喜欢的

 
 
 
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