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人也会受潮 多喝清暑茶

王朝养生·作者佚名  2006-06-20
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陈意:浙江省名中医,浙江省中医院中医内科主任,浙江省人大常委,浙江省保健委员会干部医疗保健专家。每周一下午、周二全天,周三、周四上午在省中医院坐诊。

现在正是梅雨季节,湿气重,人易“湿困”。其表现是:感觉疲劳,口淡乏味,胃口不开,大便稀薄,有的人还会出现睡眠不安、头晕、心悸等情况。

吃得太油腻会加重湿困。陈意建议大家少吃肉、少喝酒、少吃甜食、注意休息,他还推荐了一种“清暑和胃保健茶”。这种茶男女老少都适用,近期每天泡杯喝喝,可清暑、化湿、平肝、和胃,清香悦脾,还有美容作用呢。

清暑和胃保健茶

青蒿5克、金银花5克、白菊花5克、玫瑰花3克、生甘草2克、白扁豆3克。

聊天侃地七情和谐

魏康伯:教授,主任医师,省级名中医。每周一、周五在杭州清河坊的方回春堂坐诊。

我80岁了,每周工作两个全天、三个半天。空下来,就玩,多玩。我常写字画画,脑子一集中,什么烦杂事都没有了。还常约三五个朋友去茶室,一般一周三次,喝茶、聊天,什么都聊,一聊就是两三个钟头。天气好,去西湖边的露天茶室,便宜,空气新鲜;天气不好,就去茶馆,方便。这个习惯我已坚持了七八年。聊天也是养生,让平常用得多的脑细胞放松放松,还能激活用得不多的脑细胞。

我总结了八个字,就是“聊天侃地,七情和谐”,七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,七情和谐,都不过度,人才能健康。

聊天,关键是几个人之间要投机,能说心里话。现在很多小年轻在网上聊天,只要能放松自己,也很好啊。前提是不要聊出事情来,时间不要太长,安全、健康。

(来源:都市快报)

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