失眠几年了，我有严重的抑郁症，也不敢告诉家里人，有好多事我都不知该怎么办，最近快要崩溃了，工作也好累好想辞工，再也不想出来工作，好想死了好了，这样就没有烦恼再也不用想了，天天像个活死人一样，也不想说话，我害怕生活中的一切一切，我不知该怎么办……
你的思想负担太多太重了，把那些令你忧虑伤神的事都放下吧。尤其是把你自己的所谓利益和名誉都放下，轻松地过几天吧，试一试，是你的东西不会因为你的放弃而失去，而你越是抓住不放，怕失去它们反而越是会溜走。
学着站在他人的立场上思考问题，多为别人着想，不要只想自己的事，只从自己的角度考虑问题，只想自己的利害得失。否则会钻进牛角尖里出不去，人就会崩溃。只想着我为人人，不要想人人为我。多给予，少索取，你就平衡了。多做少求。就会快乐起来。
治疗失眠很简单：1 睡房中放几个苹果。2买 3元虫草、2元玄参、瘦肉半斤 饮汤吃肉 每日一次，连服2天。包好。
我觉得，你应该告诉家人。首先吧，在高科技时代，由于体力活儿越来越少，相应的，人们的情绪得不到发散，那抑郁的人越来越多，再者，承认病况后，为什么不积极治疗！若很严重，那就应该进行药物辅助治疗，同时，找心理医师进行心理辅导。最最重要的是，你要找到生存的价值，知道为何而活，明白生存的乐趣。我也会有想不开的时候，可我是学理出身，好奇心太强，想知道疑惑之处如何解开；再者，我难受时，会找体力活儿来消遣；还有，我非常非常崇拜一些人，等待着有一天与他们相谈甚欢。。。。
你去换一个工作吧，我感觉，或许，正是多年的工作，让你面目全非。
在你的兴趣之地，天下还有那么多谜底没解开，又怎么能轻言死亡呢！
你可以每天都锻炼一会,这样身体好了精神也会好起来,睡眠质量也会大大提高.
郁闷的时候可以看些娱乐节目,如相声小品幽默笑话的东西,这样可以让你解除郁闷开心起来.
