减肥要持之以恒，多运动，健康减肥，管住自己的嘴，加上适当的减肥药左旋肉碱，效果会更佳。注意减肥药一定要在正规的药店买，我就是在同生药房网买的，国家认证得网上药店
推腹加敲带脉效果特别好
不用吃药,而是管住嘴(少吃或不吃糖.肉.蛋内食品)迈开腿(运动到流大汗)便可减肥了!
要减肥的话,运动是一定要得喔!而且饭量一定不能大~早餐和午餐要可吃饱,晚餐就吃一点就OK了..睡前三个钟头不要吃任何东西,肚子饿得受不了得话就吃个苹果.
我之前167CM,104G,然后跳绳跳了三个月,现在98G,一天跳了1个钟头,刚开始会受不了,渐渐地就很轻松了,我每晚都跳6000下以上地.
不过你说没时间运动喔..那就喝下普洱茶啊..听说能减肥地,.不妨试下咯,反正减不了肥至少也有保健作用地呀.我现在就有在喝.
现在我没有跳绳了..不过每天晚上都快走50分钟..希望能减掉小腿上地肥肉..你也加油啦..
参考网址：http://www.gooele.cn/zhishi
其实最有效的就是少吃多运动，一味的吃减肥药是不可取的，毕竟是要三分毒嘛，健康最为重要，要想既保证健康，又能达到减肥的目的，最好是买点有减肥功效的保健品，配合做运动，才是最有效最合理可取的减肥方法。例如：众购网卖的福来喜得亚麻营养油，即美容又减肥，还能益智健脑、提高记忆、抗疲劳。亚麻籽油可消耗身体多余脂肪，相当于运动消耗脂肪，纯天然无副作用，是健康减肥法。
网址：www.zg-w.com
管好自己的嘴，迈动自己的腿。
减肥已经成为一种时尚话题，各种各样的减肥方法层出不穷。出于对窈窕身材的追求，不少MM选择服用减肥药，但是如果你出现一些严重不良反应，那可能已经危及到你的健康，需要求医问诊，千万不要因为减肥而把身体搞坏!
症状1：晚上睡不着
白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神!”
有可能：药里含有安非他命
你服用的减肥药中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
建议：此类药物容易上瘾，建议不要轻易服用
而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。
症状2：常去厕所
大便带油在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3次，大便里还有一层油。”
有可能：减肥药中含有罗氏鲜
你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜(Xenical)，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。
建议：一天最多吃三次，可搭配维生素服用
这种药物的副作用相对比较小，但服用的剂量也要有所控制，建议的剂量为正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭，就不必服用，一天最多服用三次。
罗氏鲜是国家核准上市，而且可以长期使用的减肥药，但使用时间最好也不要超过两年。
而且在服用此药剂时，会阻止身体吸收脂溶性维生素，建议每天补充一颗多种维生素，维生素可在服药之后两小时或睡前服用。另外，这种药物作为减肥药物是否绝对安全，正在评估，因此，不建议18 岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。
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建议你还是别用减肥药，为自己制定一个减肥计划 一步一步地来
要见这么多 至少需要两个月的时间
参考文献：http://www.hengchu.cn/lady/fitness/news_22287.shtml
当今社会减肥产品繁多，使广大消费者挑花了眼。更有甚者，把各种不同的减肥产品混搭在一起，乱吃一气。孰不知，身体可能已经被各种减肥产品压得喘不过气来。瑞士减肥专家认为，现在应该提倡减肥简约化，比如Ne减肥茶就是非常好的一款产品,纯天然植物制成，无副作用
参考文献： http://www.nemeibaicha.cn/?product-302.html
男士减肥从肚子开始
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？
１．进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
２．适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
３．多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
４．腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 ５．涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
６．下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
不会的啊，每个人口感都不一样，不一定难喝就是假的啊，您也可以去专柜确认下~而且网上都是厂家代理的肯定不会
个人觉得康比特的好 因为用过很多品牌的效果都不怎么样 原来是在健身房买的
但是后来发现同生药房网上 同样的产品比健身房便宜很多 而且还免费送货到家 就这里买了 划算多了
