睡眠总是不好，即便很瞌睡也睡不是很好，总是好醒，这主要是什么问题，咋这办哩？
这个应该是和白天就是有关系的。。可能是说和压力有关系的。。还有就是和心情有关系的。。如果是心情不好的话也是会产生这样的情况的。。。。希望你家庭幸福。。。生活愉快。。。
“肺主气”的机能变差、变弱了，只有出的（宣发）功能，而进的（收敛、肃降）功能下降了，老年人经常出现这种症状，应该寻求医生帮助来调补肺气。
中医理论，补肺的食物首选白色，白色入肺，比如白豆、白木耳、山药等等。除此之外，还有许多清肺补肺食物，比如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。有条件的用些药膳，如清炖水鸭、百合、甲鱼、生地、北芪煲、猪肺、党参等；或者用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤，再加蜂蜜水调和，常喝能有益于补肺气。如“黑木耳红枣瘦肉汤”，就非常适用于那些气虚血瘀的人。黑木耳能凉血止血、健脾润肺、滑肠解毒；而红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺。
要有好的睡眠，调整好心态很重要，放轻松。选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。（yuan_t)
