我是个50岁的人了，中午不睡觉，晚上经常整夜不睡这可怎么办
不可能。没有人能够白天不睡，晚上也整夜不睡，可能只是睡得不够深而已。这种病人我见得多了，来了都说整夜睡不差觉，我让她住院观察一下，她前半夜确实没睡差，但后半夜睡得乎乎的，叫她也不醒，可第二天一问，她说又是一晚上没睡，人告诉她她睡了五六个小时，可她就是不信。后来我让她儿子来来摄像机，等她睡着后给她摄下来，包括叫她她不醒的事情也摄下来。早上醒来她又说没睡着，我让她儿子放录像给她看，她看了才相信自己确实睡着了。造成这种情况的原因是她对失眠太焦虑了。其实，睡不着不要紧，闭着眼躺着也同样可以养神，起到休息作用。只要不焦虑，过一会儿就睡着了。需要提醒的是，如果是女性，五十岁正是更年期，这时候有的人在心理上会有较大改变，情绪不稳定，很容易出现失眠现象，这种情况下可以少量服用雌激素，可以缓解症状。但这一定要在医生指导下进行。搞不好可能增加乳腺癌的发病率。过了更年期，多数人就自然恢复了。
到了睡觉时间不管困不困都躺到床上，把房子尽量保持黑暗。保证房子安静，心里可随便想些电视剧剧情，不要想需要解决的事情，否则越想细越清楚，睡觉前用热水泡脚20分钟。
按摩申脉
