两年一直都失眠，每天都睡不好
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。晚上睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等都能帮助很快入睡。
还可以试试睡美人香熏组合，本品均为纯中草药制剂，不含任何化学和激素成份。所含有效成分是在百余味珍贵药材中提炼出的十多种精华成份，并进行精心加工萃取精制而成，对治疗睡眠有独特疗效。
不妨试一试中医“疏肝解郁”的方法。睡眠不好也未必就是“神经衰弱”的问题。肝为血之府，有研究表明人在睡眠时肝脏“回收”的血量是平时肝脏容血量的七倍，如果肝脏不能很好的“收容”血液回府而由其恣意走窜就会使人无法入眠。因此中医也用疏肝解郁的辩证方法治疗失眠,也许人们在昏昏欲睡之时也正是“脑供血不足”之际呢。除了用些中药“疏肝解郁”之外，在“肝俞”穴上按摩拔罐艾灸针灸对解决失眠问题也是很有实效的中医的方法。此外有些可以“安神宁志”的中药如茯苓酸枣仁柏子仁等也可以有助于入眠，那个有助于睡眠的《脑白金》里除了褪黑素外大部分就是茯苓了。祝您健康愉快！
