瘦身减肥正确的食物可以对消脂有辅助效果的，减肥饮食是一方面，长期坚持同一饮食体重变化就不会太明显，下面小编告诉大家几种食物，对您的减肥效果会有一定帮助，如果您已经厌倦了您的减肥食谱就来试试这些吧。
枸橼酸
人体内的枸橼酸循环可促使体质呈现健康的弱碱性状态，同时也让脂肪无法过度堆积。运动后及睡前补充枸橼酸，是最好的燃脂时机！
辣椒素
当辣椒素一进到体内，立即会刺激交感神经系统的运作，促使副肾皮脂腺快速分泌肾上腺素，加速体内新陈代谢，使体内脂肪被转化为热量排出体外。如何加快新陈代谢？
氨基酸
氨基酸可促进脂肪的代谢及燃烧，帮助消耗热量，辅助肌肉形成。睡前补充高浓度胺基酸，可以促进生长激素的分泌；运动补充胺基酸，也可加速代谢效率！
茶花皂
从茶花花蕾中所萃取出的茶花皂可以抑制三酸甘油脂形成，降低体脂肪的囤积，抑制脂肪吸收，以及减少心血管疾病的发生率。
甲壳素
甲壳素带有强大的正电性，容易与食物中带负电的脂肪酸结合，使油脂不被肠胃吸收而直接排出体外，最适合嗜吃油炸品及外食族在餐前服用！
从白肾豆中萃取出的Phase-2成份，可以可以中和使淀粉被转化为葡萄糖的酵素，据称能抑制75%的淀粉分解，减少大部分的醣类被人体消化、吸收。
儿茶素
儿茶素会抑制体内脂肪酸合成酵素的作用，使细胞内的脂质难以合成，就不容易囤积体脂肪了！
左旋肉碱
左旋肉碱真的有用吗？可以加速脂肪酸释出能量，运动后适当补充左旋肉碱，可以加速燃烧细胞内的脂肪酸，减少乳酸堆积于肌肉细胞，帮助身体恢复活力！
欣乐芬素
从青橙或酸橙的幼果-苦橙中所萃取出的欣乐芬素，具有加速分解身体所储存的脂肪及增加新陈代谢率的功能，可帮助消除胆固醇及体脂肪！
烯酮素
烯酮素可促进三酸甘油酯释出脂肪酸，搭配咖啡因一同食用，可使燃脂功力再加倍，但为了避免增加兴奋而影响睡眠，最好不要在晚上摄取烯酮素！
