不良的饮食习惯,将会给男性朋友带来身体上的极大伤害,男性朋友应避免的三大饮食误区,做到健康饮食。
误区1:一顿饭没有肉就吃不饱。男性对于肉类都偏爱。但实际上,像牛排类的红肉可增加患癌症及前列腺癌的危险,但对于白肉,如鱼肉等有一定的抗癌作用。
误区2:喝酒一定要喝到痛快。喝酒过多容易对身体造成伤害,大家都应该是知道的,且嗜酒酗酒的人的平均寿命也比不喝酒的人少15年左右。
误区3:正餐吃到十成饱,坚决抵制零食。男性朋友总是把每顿正餐吃到十分饱,这不仅会使身体发胖,同时也会使胆固醇升高。
如果你存在以上三种不良的饮食习惯,应及时加以改正,做到科学饮食。