生吃苦瓜怎么都是苦的，吃一根就吃不下去第二根，谁知到煮熟的苦瓜是不是还能减肥？有什么办法能让苦瓜吃起来好吃还有减肥效果？
不能煮熟!
煮熟了会对减肥减少帮助的.一加热的价值可就远不如生的苦瓜管用.
最好的减肥办法就是:
上午下午各榨一杯苦瓜汁喝，每次一根就可以了，但是注意榨汁机不能有加热功能.还有，觉得苦瓜汁太苦了可以加点蜂蜜。如果想瘦得快可以一起用 。
喝蜂蜜水最好，可以通肠胃，每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。
我们那里有卖苦瓜片的。泡水喝的。同样有减肥效果。你可以去你那里的中药店问问看。或去买些苦瓜粉。味道蛮好
朋友：根据我和身边亲戚朋友，多年的减肥经验。什么减肥都不能解决根本，当时减下了，过段时间就反弹。花费无数。只有控制饮食，多运动。才是根本。我本人就是最近坚持一日三餐克制自己不能多吃，当然要吃饱，别有撑的感觉。再就是多动，不能连续做1小时，常起身动动，由于工作关系最近每天都有去附近银行3次。每次10分钟路程。就是这小小的改变，2个月减掉10斤。减掉的也许不多，但是健康的！！！
苦瓜减肥真的有效果吗?
我的同事去年吃过，当时吃的时侯挺有效的，但肯定反弹。现在她比原来还要胖。还是没用了吧。
苦瓜性寒，脾胃虚寒、生理期的女孩都不能吃
冬天人的身体属于“亏”的时期，不适于吃苦瓜，容易伤害脾胃甚至造成寒凉体质，导致痛经哦！
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
熟苦瓜没有生苦瓜的减肥效果好！虽说苦瓜的减肥效果很不错，可我就是因为受不了它的苦味，所以才在静.蕾.减.肥.网上选的那套瘦身组合，正好它就含有苦瓜里的那个清脂素！而且用完效果还真不错！不仅对身体没什么影响，还不反弹，就连运动和节食都省了，一个月减个20来斤是很轻松的！
首先肯定苦瓜的好处它不仅减肥而且多吃对身体也好。如果你觉得难吃可以买苦瓜粉再去药店买些空胶囊，把粉装入用水送服。
