请问如果今天有事要早起 导致睡眠少了
那下午午睡好呢 还是晚上早点睡好呢
因为下午午睡后 晚上就不能早睡了。 这样早上就得晚起了
所以不知道如何是好
人每天的睡眠时间其总的时间只要保持在合适的时长就可以了（一般成人约为8小时），由于前一天的睡眠时间不足而引起你身体的困倦，你可以在第二天适当的时间、你认为或者你感觉自己比较舒服的时间段内来补充一下就可以了，不一定是中午“补”睡或者晚上提早睡是比较好的，只要你认为没有影响到你的“生物钟节律”或者生活规律就是正确的或者说是适当的。
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根据你的习惯，还是晚上早点睡好
