10个小时以上。
要看你的睡眠质量了
要是一个人的营养充足的话 睡眠质量好的话 5-6个小时左右就可以了 精神旺盛
不过 大多数人在生活习惯 和饮食上都不是很好
生活压力也有 睡眠质量不是很好 虽然晚上睡了很久可是还很累
一般科学的说法是睡6个小时左右不可以了。
根据年龄的不同，睡眠时间的长短也是不同的。一般情况下，新生儿每天的睡眠时间在16---18小时，幼儿在14小时左右，少儿一般在10--12小时左右，青少年在10小时左右，青年人一般应在9小时左右，中年人一般在8小时左右，中老年人一般应在7---8小时左右，老年人应该保持有6小时的睡眠，这些睡眠时间，如果各年龄段的人能满足所“对应”的时长，则不会因睡眠问题而影响到健康了。但是，这个时间，应该是指睡眠质量正常的人，也就是能进入良好睡眠状态的情况。
我本人认为睡8小时左右
