近50岁了，已绝经二年多，多年来常有天气好时出去如上街等活动后就头痛，特别是右边轰轰的跳的痛，有时都发恶心，前三月检查没有梗塞是痉挛，有颈椎病。可这种壮况时发生，很痛苦，请问日常生活和饮食上可减轻或治俞吗？谢谢！
治疗偏头痛有以下几种方法：
1、揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
2、梳摩痛点将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。
3、 热水浸手偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
4、中药塞鼻取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。
5、 吃含镁食物偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定作用。
6、 饮浓薄荷茶取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对治疗偏头痛也有一定作用。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
穴位按摩第一部分：头面部操作
1、开天门：即双手大拇指交替从印堂穴平推至神庭穴。共36次。
2、抹额头：双手大拇指掌侧自前额正中向两边分推。共36次。
3、揉太阳、角孙、头维、百会：双手大拇指按住太阳穴、食指按住头维穴，顺时针按揉81次，然后将双手大拇指重叠，按住头顶百会穴，食指分别按住头部两侧的角孙，顺时针按揉81次。
4、推三把：右手五指叉开，类似干梳头状，自前额发际处往后推至后枕部，共3次。
5、拿五经：双手五指叉开，类似干梳头状，分别自前额发际处往后边拿捏边往枕后部移动，共3遍。
6、干洗头：双手十指成撮状，抓捏头皮后五指端合拢，频率为3次/，共1～3分钟。
7、拍打头：双手十指并拢，自前额和后枕部，对称性拍打头部，每快速拍打3下（频率为3下/秒）后停顿片刻，然后顺时针移动双手掌少许，快速拍打。以此类推，至完成全头3～4周的拍打。
第二部分：颈项部操作
1、推大椎—天柱：双手拇指交替从大椎穴平推至天柱穴。
2、推翳风—缺盆：推拿中此操作又称为“推桥弓”，即固定头部，一手拇指按住一侧翳风穴，着力向下平推至同侧缺盆穴，操作20～30次后换另一侧，操作同前。
3、拿捏风池：右手拇指和食指叉开，分别用指面按住枕部两侧的风池穴，用力一紧一松拿捏，共20～30次。
4、拿捏颈项：拿捏风池穴后，拿捏颈项两侧边往下缓慢移动至颈项根部，重复操作时，从风池穴开始，往下拿捏，共3～4次。
第三部分：颈肩部操作
1、拿捏颈肩部：拿捏至颈项根部后，双手自颈项根部向肩外侧方向边拿捏边移动，共3～4次。
2、拿捏大椎穴：单手大拇指按住大椎穴、其余四指紧扣颈肩部，以大拇指着力为主拿捏。共20～30次。
3、拿捏肩井穴：双手大拇指和食指按住肩颈穴的前后，然后进行一紧一松的拿捏。共15次。其力度以感到疼痛尚可忍受为度。
第四部分：上肢部操作
1、拿经络：自肩臂部循上肢内前侧的手太阴肺经和外前侧的手阳明大肠经、上肢内中线的手厥阴心包经和外中线的手少阳三焦经、上肢内后侧的手少阴心经和外后侧的手太阳小肠经六条经络线拿捏至腕关节处（大拇指拿捏上肢一侧经络，食指拿捏对侧经络）。分三组左右上肢各拿捏1遍。
2、拿穴位：大拇指和食指拿捏合谷穴、外关穴和列缺穴，各一分钟。
第五部分：随证加减法
中医讲究辨证论治，在推拿中，运用辨证之法，随证加减，可以提高推拿的针对性和疗效。
1、风寒型：头痛呈游走性，遇风或者受凉加重者，加擦风门穴，并可搓手浴面。
2、风火型：头痛如裂，目赤口渴，受热加重者，加捶打肝俞穴、胃俞穴，拿捏太冲穴、内庭穴。
3、阴虚阳亢型：头顶痛，伴随昏眩，易发怒或发怒加重者，加按揉三阴交穴、太溪穴、太冲穴，并搓擦足底涌泉穴。
4、气血不足型：隐隐作痛，其势不剧，心慌头晕，遇到疲劳后各症加重者，加按揉脾俞穴、肾俞穴、气海，拿捏足三里穴和三阴交穴。
这主要是由于头部多风，多湿，多瘀，多虚杂合而致；建议服用正天丸
简介
1．正天丸与徐向前元帅的故事
徐向前元帅戎马一生，功勋卓著，深受世人敬仰。但是由于过度操劳而患上了顽固性的头痛，从战争年代一直到80年代，深受困扰。南方医院听说后专程把刚研制出来的正天丸送过去，不久徐帅的头痛的到了根本的缓解。徐帅很高兴，挥手为"南方药厂"题写了厂名。
2．组方
正天丸是第一军医大学南方医院陈宝田和赵新先教授根据祖国医学理论研制的纯中药制剂，用于治疗多种头痛，较常见的有偏头痛，紧张性头痛，神经性头痛及经前头痛。
通过对360例慢性头痛的临床观察，绝大部分头痛是复合并发症。因此需要针对病因全面治疗，在这个方面，中医相比西医有较大的优势。正天丸选用川芎，当归，白芍，红花，桃仁等15味中药精制而成，综合川芎茶调散，桃红四物汤，麻黄附子细辛汤等几大古方精华，疏风活血，并且以泽泻胜湿，北芪补虚。因此能够根本缓解头痛。经广东中医学院等4个医疗单位验证，对于360例慢性头痛，其治愈率达到33%，总有效率达到98%。是目前市面上疗效最显著的头痛药之一。
同时，分子研究表明，正天丸能够使偏头痛患者血小板和血浆的5-HT比值恢复正常；使血小板形态趋向正常，防止血小板活化；影响偏头痛患者5-HT和5-HT受体基因表达。更进一步确定了正天丸治疗偏头痛的西医理论基础。
其实，痛在头，根源在肠胃！
你的肠胃肯定不好，尤其胃气会异常多！建议吃点牛黄清胃丸和清肺抑火丸等，会起到很好的消解作用。
当然最好的办法是用合群圆通针术调理一下。
