本人长期便秘`前几天突然拉了3天（水样的）。
好了以后还是便秘，肚子还有点痛，
你想食疗的话。。吃芦荟果肉。。。很好吃也很有效果。。很正常的排便。。不会肚子痛之类的。。一般来说超市有卖的。。。我大学考试的一段时间就是每天一包的。。。现在再喝西梅汁。。。主要是口感很好。。。而且有瘦身的效果。。。不会肚子痛排便也很正常。。。一天一次。。。还有像芹菜，红薯之类的粗粮也不错的。。。如果想吃药的话。。。我觉得肠清茶比较有用。。。对我来说是这样的。。。但是会肚子痛。。。但是腹泻也不会超过三次。。。不过久了的话。。。我估计会有依赖或是副作用
有时间去中医院 看看中医大夫 对症的开些治疗的药 会有帮助的
你好！你的问题靠吃药效果不会很好的，长期便秘对人健康很不利，建议买一台豆浆机，每天坚持个豆浆，另外就是一定要坚持多喝白开水，坚持一月，一定会有明显的改善的。祝你成功！
跟你的饮食习惯有关，估计是喜欢吃糯米类食物。以后应杜绝！
建议你每天吃两小瓶同仁堂的栀子金花丸。
有空看我的博客，对此有详尽分析和排解方法。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
美国加州的西梅占全世界西梅产量的80%。西梅在国内引种的历史很短，由于土壤和气候的差别，国内的西梅在产量和质量上都无法和美国的西梅相比，因此目前在国内市场有的都是美国的西梅汁品牌，如吉仕乐（JUISTAR）、圣思美等。还有一种日本的西梅粉，但功能性很难和天然的西梅汁相比。
