比如：比较简便的可供初步自检、自防的注意事项/防控标准？有吗？
脑梗前兆，脑梗塞首发或复发前往往有些预兆，发现预兆后及时进行预防或治疗，与发作后的治疗效果大不一样。因此，了解一些脑梗塞前有哪些预兆的知识，对脑梗塞易患者、患者及家属来说均很有必要。较常见的几种预兆是：
1、一时性黑蒙：在眼前突然出现，数秒后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为，眼动脉是颈动脉的第一条分枝，对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看作是脑梗塞的最早警报信号。
2、短暂性视力障碍：阵发性发作视物模糊或视野缺损，多在一小时内自行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞所致，但尚未出现脑神经征象，可视为较早期脑梗塞预报信号。
3、频频打呵欠：这是脑动脉硬化逐步加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧日甚所致。据统计，在脑梗塞发作前5—10天内，频频打呵欠者，可达80％。所以千万别忽略这一信号。
4、扭颈手麻症：多发生头转向一侧刮胡子时，突感手指无力，剃刀落地，有的说话不清，1—2分钟后恢复。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄的结果。这一现象，足以告诫人们，脑梗塞可随时发生。
5、短暂性脑缺血发作：即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多在24小时内完全恢复，这表明已经有轻度脑梗塞。可把它当作是进展性或完全性脑梗塞的先兆。
6、老年人血压波动剧烈或激增：头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜睡等症状，表示有可能发生出血性中风。
凡发现有上述征兆之一者，须及早到医院检查，包括心电图或24小时动态心电、脑CT检查、核磁共振或颈部彩超等。检查结果即使没发现病变改变，也应在医生指导下采取预防性药物治疗措施。
脑梗治疗：1、首先要消除不良危险因素的影响，积极治疗引起脑血管病的各种因素，如高血压患者应注意有效控制血压。
2、保持良好的生活习惯、有规律的作息时间，要保证充足睡眠，纠正不良的烟、酒嗜好。
3、注意饮食调节。应注意营养素的合理搭配，控制体重。多吃含纤维素及维生素高的饮食，减少动物脂肪的摄入和高胆固醇食物的摄入；不暴饮暴食；减少食盐摄入量（5克以下）；多吃蔬菜、水果；饭后不要立即进行剧烈运动。
4、保持良好的心理状态。保持稳定乐观的情绪，是预防脑血管病发生的重要因素。
５、定期进行脑血管病的检查，定期检查身体，尽早发现脑血管发生的可能性，以便采取有效的预防措施。
６、避免精神过度紧张、焦虑。
7、对于已患脑梗的病人，一定要做好医疗护理工作，在饮食上，要给予低胆固醇、低脂肪饮食；对血压稍高者不要随意使用降压药，以免诱发缺血性脑血管病，要坚持服用抗血小板聚集及活血化瘀，芳香开窍治疗中药如天欣泰血栓心脉宁片对血栓本身进行有利防治。
