我本来胃肠不太好，08年做个肠镜检查，一切正常。
但不知道为什么，天气一转变，特别是转凉，就会腹泻，偶尔也拌有肚子痛。但有时候也不知道为什么就腹泻了，然后第2-3天就自然好起来。。请帮忙指教下如何治疗？
注：本人3餐定时定量，但脾气不太好，容易被气怒。
你这种情况多为结肠功能紊乱所致。
结肠功能紊乱，又称肠易激综合征，是胃肠道最常见的功能性疾病，其临床表现是：腹痛、腹胀、腹部不适、腹泻和便秘等。
腹痛为发作性，常在清晨、进食、受凉（冷饮）后加重，腹痛后便意急，排便排气后减轻，也可出现无明确原因的腹泻。腹泻时粪便多为糊状，可含粘液，但绝无脓血便发生。
结肠功能紊乱的发病原因，多与劳累、精神因素、饮食失调等有关，情绪波动，如紧张、焦虑、受凉、饮食不当等常是引起该病的常见诱因。
结肠功能紊乱是功能性疾病，虽有胃肠功能紊乱的症状，但检查并无器质性肠道病变，所以患者的一般情况良好，预后较好，并有自动缓解的表现。
治疗方法：
1、对症治疗： 腹泻时可服复方苯乙哌啶，1# 2～3/日；可缓解结肠痉挛，治疗腹痛、腹泻。大便次数正常后可停服。
2、改善肠黏膜功能：
复方谷氨酰胺肠溶胶囊，一次2～3粒，一日3次，4周可为一疗程。该药主要功能为保护及促进肠粘膜修复，增强肠道免疫屏障功能，调节消化系统功能。
适用于食欲不振、消化吸收不良、慢性腹泻等症。
3、调节肠道菌群——乳酸菌素片， 整肠生、丽珠肠乐等可调节肠道菌群，治疗慢性腹泻。
5、脾胃虚寒者，可局部热敷：用粗盐一斤，炒热，装入布袋中热敷腹部，每日一次，10次一疗程，对治疗腹部受凉不适、腹胀、腹泻，调整肠道功能有效。
另外可服附子理中丸，腹泻好转后，服用人参健脾丸调理肠胃。
调养与注意事项
1、放松精神：
本病常与精神因素有关，所以一定要放松精神，消除顾虑，注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质、以加速胃肠神经功能的恢复。
2、注意饮食调养：
饮食要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物；烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主；
3、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。
4、注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。
如果是情绪不好时严重，是肝克脾，脾虚，几天自愈还不算严重。根据自身情况用点参苓白术散或理中丸等补脾的方子。
