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生完小孩怎么减肥?

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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没怀孕前我才93斤,生宝宝时是130几斤,现在宝宝46天了,我还有125斤!!!怎么办啊???全身都胖了怎么减啊???姐妹们快支支招吧!!!!感谢了!!!!!!现在宝宝还有吃奶,可是我一没吃好的,就没奶,所以没办法,饮食是没办法控制了!那要怎么减呢?谢谢谢谢谢谢!!!!!!

刚生完小孩身体很虚,千万别急着减肥。过一段再说吧!身体健康才是最重要的。等到那时你再实施减肥也不迟:

减肥是为了加快新陈代谢,去除多余的脂肪。现在你应该做的是:饭适量减少,还有吃点高蛋白的东西(鱼,鸡,牛肉等 一小份) 外加一两份蔬菜(种类不限,但一定要吃到)

还有一点多喝豆浆,这对因减肥而造成的皮肤问题,很有帮助。不仅能养颜美容,美白肌肤,又可以预防骨质疏松,最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧

还有就是,早上起来的一杯水很重要,一定要喝,可以滋润休息了一个晚上的身体器官,特别对于消化、排泄有非常好的帮助,更可以同时排出毒素,让你真的“水水的”

早睡早起,不要有任何一餐不吃,规律作息

只要坚持你会发现既苗条,又健康。

 
 
 
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